چگونه جذاب و دلربا باشیم؟

[You must be registered and logged in to see this image.]

فریبندگی یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان بدست می آید، از آنجایی هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می گذارند می توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود. مانند رقصیدن هر چه بیشتر تلاش کنید، موفق تر خواهید بود. تلاش و توجه تمام و کمال به نیازها و خواست های دیگران می تواند به شما این اطمینان را بدهد که به چهره یک فرد جذاب تبدیل شده اید.




۱- طرز ایستادن خود را تصحیح کنید. اگر شرایط بدنی شما در حد مطلوب قرار داشته باشد، گویای این مطلب است که یک فرد با اعتماد به نفس بالا هستید، حتی اگر از درونتان هم یک چنین احساسی نداشته باشید. در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت قدم بردارید. کمرتان کاملاً صاف باشد، و شانه ها به سمت عقب گرایش داشته باشند. شاید در ابتدا زمانیکه یک چنین وضعیتی را تمرین می کنید برایتان قدری عجیب و دشوار باشد، اما پس از سپری شدن چند روز به آن عادت پیدا می کنید.


۲- ماهیچه های صورت را رها کنید. سعی کنید ماهیچه های صورتتان را رها کنید تا صورت، حالت طبیعی و دلپذیر خود را داشته باشد. با این چهره می توانید رو به دنیا کنید و به همگان بگویید که از هیچ چیز نمی هراسید.


۳- ارتباط برقرار کنید. هنگامیکه با فرد دیگری روبرو می شوید، با چشم های خود با او ارتباط برقر کنید، سرتان را به نشانه تائید تکان دهید، لبخند بزنید و شادی خود را به او انتقال دهید. اصلاً نگران عکس العمل فرد مقابل نباشید و البته در عین حال باید به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید.


۴- نام افراد را به خاطر بسپارید. زمانیکه برای اولین بار کسی را ملاقات می کنید سعی کنید که نام او را به خاطر بسپارید. این کار برای خیلی از افراد دشوار است. زمانیکه نامشان را می گویند، آنرا چندین مرتبه با خود تکرار کنید تا نامشان در ذهنتان باقی بماند و سپس نام خود را نیز به آنها بگویید؛ به عنوان مثال سلام “سارا” من “مانی” هستم. زمانی هم که با آنها خداحافظی می کنید، باز هم سعی کنید چند مرتبه دیگر نام آنها را تکرار کنید تا به طور کامل در ذهنتان باقی بمانند. هر چقدر بیشتر نام آنها را تکرار کنید، بیشتر به یادتان می ماند و طرف مقابل هم احساس می کند که او را بیشتر دوست می دارید و احتمال این امر که با شما بیشتر گرم بگیرد افزایش پیدا می کند.


۵- به دیگران علاقمند باشید. اگر شما یکی از آشناهای قدیمی را ملاقات کردید به عنوان مثال یک همکار، همکلاسی، دوست یکی از دوستان و … در مورد خانواده و علاقمندی های جدید آنها سوالاتی مطرح کنید. اسم افراد نزدیک به آنها را بپرسید و نام آنها را به خاطر بسپارید. مطرح کردن یک چنین مسائلی، موضوعات جدیدی برای صحبت کردن در اختیار شما قرار می دهد و آنوقت مجبور نیستید که تنها در مورد کار و کلاس های درسی با هم صحبت کنید. می توانید تا حدودی در مورد خودتان نیز صحبت کنید. در تمام طول بحث خودتان را علاقمند نشان دهید و نشان دهید که تمایل دارید به گفتگوی خود با او ادامه دهید.


۶- گفتگو در مورد موضوعات مناسب. باید در مورد موضوعاتی صحبت کنید که طرف مقابل به آنها علاقه دارد، حتی اگر خودتان هم علاقه شدید به آنها نداشتید، بازهم این کار را ادامه دهید. به عنوان مثال اگر در یک جمع ورزشی قرار گرفتید، در مورد بازی دیشب یا گل کردن تیمی که به تازگی وارد لیگ شده صحبت کنید. اگر با کسانی هستید که به سرگرمی های مختلفی علاقمند هستند، می توانید در مورد سرگرمی های مورد علاقه آنها از جمله ماهیگیری، بافتنی، کوهنوردی، و سینما صحبت کنید.
هیچ کس از شما انتظار ندارد که در تمام زمینه ها یک متخصص باشید، باید به آنها بگویید که فقط به دلیل علایق شخصی است که تمایل دارید در مورد موضوعات مختلف با دیگران به بحث و گفتگو بنشینید. ذهن خود را باز کنید، اجازه دهید تا دیگران توضیحات لازم در مورد موضوعات مختلف را برای شما بازگو کنند. روراست باشید و به آنها بگویید که دانشتان در مورد برخی چیزها محدود است و بدتان نمی آید که چیزهای بیشتری در مورد آن مبحث یاد بگیرید.


۷- به جای غیبت کردن دیگران را تکریم کنید. اگر در جمعی در حال صحبت کردن هستید که همه افراد به نحوی در مورد یک شخص بخصوص در حال غیبت کردن هستند، بد نیست شما چیزی در مورد آن بگویید که دوست می دارید. گفتن چیزهایی که در دیگران دوست می دارید می تواند ۱۰۰% شما را تبدیل به یک فرد جذاب کند. در عین حال با این کار می توانید حس اعتماد دیگران را نیز به خود جلب کنید. همه اطرافیان به این نتیجه می رسند که شما هیچ وقت ایده ی بدی نسبت به دیگران ندارید. همه به این نتیجه می رسند که آبرویشان در دست شما محفوظ خواهد بود.


۸- دروغ نگویید. شاید به دلایلی دروغ بگویید اما مدارک و شواهدی وجود دارد که بر خلاف گفته های شماست. اگر به مریم بگویید که عاطفه را دوست دارید و به نسیم بگویید که عاطفه را دوست ندارید، مطمئن باشید که مریم و نسیم با هم صحبت می کنند، حرف های شما را با هم در میان می گذارند، و با این کار اعتبارتان را نزد آنها از دست خواهید داد، و از آن به بعد هم دیگر هیچ کس حرف های شما را باور نخواهد کرد.


۹- با صداقت از دیگران تعریف و تمجید کنید. این کار خصوصاً در ارتقای عزت نفس دیگران نقش مهمی را بازی میکند. چیزهایی که خوشتان می آید را انتخاب کنید و در هر شرایطی به آنها اشاره داشته باشید. اگر از کاری و یا از کسی خوشتان می آید راهی برای بیان آن پیدا کنید و فوراً به آن اشاره کنید. اگر برای انجام این کار بیش از اندازه صبر کنید، ممکن است حرف های شما قدری ریاکارانه جلوه کنند. زمانیکه احساس می کنید با تشویق های خود می توانید زمینه پیشرفت را برای آنها فراهم آورید، حتماً این کار را انجام دهید و از آنها تعریف کنید. اگر احساس میکنید که چیزی در مورد فردی تغییر پیدا کرده است (به عنوان مثال مدل مو، طرز لباس پوشیدن و .. به آن توجه کنید و چیزی را که در مورد آن خوشتان آمده، به زبان بیاورید. اگر مستقیماً سوالی می پرسید، با خوشرویی آنرا بیان کنید و سپس سوال خود را با یک تعریف بجا به پایان برسانید.


۱۰- در پذیرش تعریف و تمجید مهربان باشید. این فکر را که برخی از تعریف و تمجید ها هدف خاصی را در پس خود دارند را از ذهن بیرون کنید. در قبول هر نوع تعریف و تمجیدی پرحرارت و علاقمند ظاهر شوید. خیلی بیشتر از گفتن یک “خیلی ممنون” ساده پیش بروید و آنرا با جملاتی نظیر: “خوشحالم که خوشت آمده” و یا “خیلی مهربانی که به این مورد اشاره کردی” همراه کنید. این عبارات خودشان می توانند به عنوان نوعی تعرف و تمجید در جواب تعریف های فرد مقابل به شمار روند. در عین حال باید دقت داشته باشید که برداشت بدی از تعریف های دیگران نکنید. به عنوان مثال اگر کسی به قصد تعریف از شما گفت: “نمیدانی چقدر دلم می خواست که من هم به اندازه تو … بودم” شما نباید در جواب او بگویید من اصلاً هم یک چنین خصوصیتی را نداشته و ندارم و احساس می کنم که برداشت تو در این مورد غلط بوده و قضاوت نادرستی داشتی.”


۱۱- تن صدای خود را کنترل کنید. یکی از نکات ضروری که باید همواره به خاطر داشته باشید، ماهیت صحبت کردن است. برخی از افراد هستند که در درون خود احساس ناامنی می کنند و به راحتی نمی توانند تعریف و تشکر دیگران را پذیرا شوند. در مورد یک چنین افرادی بیشتر باید دقت کنید و روان و سلیس با آنها صحبت کنید. اگر تمایل داشتید به آنها بگویید که “امروز زیبا شده اید” تن صدایتان باید همانطوری باشد که می گویید: “امرور روز زیبایی است.” هر گونه تغییر در تن صدا و نحوه بیان کردن آن، این شک را در آنها بوجود می آورد که گفته های شما از سر صدق و درستی نیست. می توانید برای تمرین، صدای خود را روی نوار ضبط کنید و چند مرتبه آنرا گوش کنید تا متوجه هر گونه تغییری بشوید. از خودتان سوال کنید که صدای شما نشان می دهد که از روی صداقت صحبت می کنید؟ تا زماینکه به یک عبارت خالصانه و صادقانه نرسیده اید، به ظبط کردن صدای خود ادامه دهید.


چند نکته
همیشه خونسرد باقی بمانید. قصد شما خوشحال کردن دیگران است و نباید به این موضوع فکر کنید که ممکن است آنها در قبال شما چه واکنشی نشان داده و چه خیال بافی هایی در ذهن خود انجام دهند. اگر این کار را انجام دهید، آنوقت تمام تاثیر این کار بر روی صورت شما نمایان خواهد شد، و تبدیل به فردی می شوید که فقط در پی راضی کردن اطرافیانش است. کسی که نیازهای شخصی اش را زیر پا می گذارد تا دیگران دوستش بدارند. باید همیشه به خاطر داشته باشید که مردم آنقدر کارهای متنوع دارند که نمی توانند که همواره به شما فکر کنند. بیشتر اوقات در مورد خودشان و کارهایی که باید انجام دهند، فکر می کنند.
میزان جذابیتی که می توانید بدست آورید، به میزان خلاقیت شما در تحسین کردن دیگران بستگی دارد. تعریف ها و تحسین های خود را با لحنی قاطع اما در عین حال شاعرانه بیان کنید. هیچ اشکالی ندارد که چند قطعه از قبل آماده شده را در ذهن داشته باشید تا در زمان تحسین کردن از فردی بیان کنید، اما افراد جذاب کسانی هستند که بتوانند در همان لحظه چیزی را ابداع کنند و نوآوری به خرج دهند. اگر ذهن شما خلاقیت داشته باشد و دائماً ابداع و نوآوری کنید، دیگر نگران تکرار مکررات هم نخواهید شد.
گاهی اوقات مجبور می شوید عقایدی را بیان کنید که شاید کمتر اتفاق می افتد دیگران نظر مثبتی نسبت به آن داشته باشند. در چنین شرایطی می توانید این کار را با قدری شوخی بیامیزید. شوخی و خنده مانند قاشق پر از شکری هستند که به بیمار کمک می کنند دارو را راحت تر فرو ببرد.




همدلی یکی از ملزومات بی چون و چرای جذابیت است. باید بدانید که چه چیزهای اطرافیانتان را خوشحال میکنند و چه مواردی موجبات ناراحتی آنها را فراهم می آورند، آنوقت می توانید بهترین انتخاب را در مورد آنها داشته باشید.
اگر احساس می کنید که به یکباره نمی توانید عضلات صورت خود را رها کنید، می توانید این کار را از شانه های خود شروع کنید، اگر از جای اصلی خود بالاتر آمده باشند، نشان دهنده این مطلب هستند که شما قدری عصبی هستید. آنها را به سر جای خودشدان بازگردانید، ژست عمومی بدن خود را تصحیح کنید، نفس عمیقی بکشید و لبخند بزنید.


هشدار
از بحث و جدل بپرهیزید. حتی اگر نیمی از افراد با شما مواق باشند، باز هم شما نمی توانید جذابیت ۱۰۰% پیدا کنید. چیزهایی که بر زبان می آورید باید برای تمام افراد خوشایند باشند. زمانی که احساس کردید دلتان می خواهد در یک بحث شرکت کنید، از خودتان بپرسید که: “آیا واقعاً لازم است که در همین لحظه، نظر خودم را مطرح کنم؟” اگر احساس می کنید که هیچ گونه الزامی در این کار وجود ندارد، بنابراین قدری بذله گویی کنید و مطرح کردن نظر خود را بگذارید برای یک وقت دیگر.


هیچ گاه به جوک هایی که خودتان تعریف می کنید، نخندید. این کار سیمای قشنگی ندارد. می توانید لبخند بزنید؛ همین کفایت می کند، اصلاً هم ناراحت نشوید اگر هیچ کس به آن نخندید. گاهی اوقات افراد متوجه جوک نمی شوند. این امر باید برای خود آنها ناراحت کننده باشد که متوجه منظور شما نشده اند. هدف شما صرفاً خوشحال کردن آنها بوده است.


هیچ گاه در مورد مسائل مختلف توضیح بیش از اندازه ندهید چون صرفاً ارزش گفته های خود را از بین می برید. این کار نشان دهنده این مطلب است که شما از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستید و به سختی می توانید باور کنید که دیگران حرف های شما را متوجه شده اند. همچنین ممکن است این سوء تفاهم را نیز ایجاد کند که شما به مخاطبان خود اعتماد ندارید و تصور می کنید که آنها متوجه منظورتان نمی شوند و خودتان قصد دارید به جای آنها تصمیم بگیرید. زمانیکه نکات غیر ضروری را از گفته های خود حذف می کنید، مردم با اشتیاق بیشتر به حرف های شما گوش می دهند. با این کار ممکن است که برای کسب اطلاعات بیشتر نیز وارد بحث شده و سوالاتی را مطرح کنند. باید اعتماد کنید که مخاطبانتان حساب دو دوتا چهارتا سرشان می شود.
برخی از افراد هستند که مقوله تکبر و جذابیت را اشتباه می گیرند. درحقیت باید دانست که تکبر نقطه مقابل جذابیت است. جذابیت حس رضایت دیگران را بر می انگیزد، اما تکبر فقط می خواهد حس رضایت فردی را برانگیزاند. تکبر افرادی را جذب می کند که در وجود خود ناامنی هایی دارند، اما جذابیت توانایی جذب تمام افراد را دارد.

من كه هستم بچه ها همه در جريانند مگه نه

منم كه هستم

1) حقيقت را بگوييد: منظور اين نيست که فقط دروغ نگوييد. گفتن حقيقت حد مشخصي دارد، که با در نظر گرفتن آن هم خودتان احساس آزادي و راحتي خواهيد کرد و هم ديگران به سمت تان جلب مي شوند. بايد سعي کنيد حقيقت را از موضع عشق بگوييد، نه از موضع قدرت يا ترس.

2 ) خودتان باشيد: منطقي باشيد و خودتان را به همان صورت که هستيد قبول کنيد. اگر ما اين چيزي هستيم که اکنون هستيم، فقط بخاطر انتخاب هايي بوده که در زندگي مان کرده ايم. قبول کردن اين مسئله اين قدرت را به ما مي دهد تا بتوانيم باز انتخاب کنيم. اگر خود را آنطور که واقعا هستيد به ديگران نشان دهيد، ممکن است نتوانيد بعضي ها را به سمت خود جذب کنيد، اما مطمئن باشيد که آنها را هم تحت تاثير قرار مي دهيد.

3 ) در زمان حال زندگي کنيد: اگر در زمان حال زندگي کنيد، مي توانيد با جريان روز همراه باشيد. مراقب آنچه در اطرافتان و به شما مي گذرد، باشيد. در زمان حال است که مي توانيد کسي يا چيزي را به خود جذب کنيد، نه در گذشته يا آينده.

4 ) نگذاريد با کمبود انرژي مواجه شويد: اگر امکانات برايتان فراهم باشد، همه کار مي توانيد انجام دهيد. اما بايد اول با گسترده کردن مرزهاي خود، بالا بردن استانداردها و حل مسائل و مشکلات مربوط به گذشته موانع را از سر راهتان برداريد. تا آماده نباشيد، قدرت جذب کردن به سراغتان نمي آيد، پس خود را آماده کنيد.

5 ) بر پيروزي فائق شويد: اکثر ما عقيده داريم که اگر ما پيروز شويم، دنيا به ما باخته است و اگر دنيا پيروز شود، ما باخته ايم. اين درست نيست. سعي کنيد از جنبه اي به مسائل نگاه کنيد که همه امکان پيروز و موفق شدن را داشته باشند.

6 ) بخشيدن، گرفتن است: کاملا صحيح است، لذت در بخشيدن است! همه ما چيزي براي بخشيدن و اهدا» کردن داريم. پس شما هم ببخشيد. اما اگر فکر مي کنيد چيز زيادي براي عرضه به ديگران نداريد، سعي کنيد مهارت هاي جديد ياد بگيريد. وقتي بتوانيد کمي از خودتان و هدايايتان را به ديگران اهدا» کنيد، جذاب تر مي شويد.

7 ) خودخواه باشيد: بسيار از خود مراقبت کنيد و تلاش کنيد تا نيازهايتان را برآورده کنيد. معمولاژ وقتي به چيزي نياز داريد، از شما فراري مي شود. اما شما دست از تلاش برنداريد. تا مي توانيد پول، عشق، شانس، دوست و... براي خود ذخيره کنيد. با اينکار مثل آهن ربايي خواهيد توانست آنچه نياز داريد را به سمت خود جذب کنيد.

8 ) هوشياري خود را بالا ببريد: جذابيت پديده اي بسيار دقيق و ظريف است. تا زمانيکه نتوانسته ايد هوشياري تان را در مورد خودتان، اطرافيان تان و طرز تفکرتان بالا ببريد، قادر نخواهد بود آن را بدست آوريد.

9 ) مسئوليت پذير باشيد: ما آن چيزي را به سمت خود جذب مي کنيم، که آمادگي اش را داشته باشيم. با تلاش و کوشش، خود را براي بهترين ها آماده کنيد. مسئوليت جذاب کردن خودتان بدون تلاش ميسر نيست، اما مطئن باشيد که نتيجه خوبي عايدتان خواهد شد.

10 ) از انجام دادن، به بودن تغيير کنيد: با دقت به آنچه انجامش مي دهيد، ببينيد به چه کسي تبديل مي شويد. از چه رو اينکار را انجام مي دهيد، عشق يا ترس؟ چطور مي توانيد اين را بفهميد؟ از نتيجه کار.


- حال، سوال اينست: براي لذت بردن از يک زندگي راحت، ساده، آرام، با برکت، غني و پرموفقيت، چه کار مي کنيد؟ آيا براي بدست آوردن زندگي دلخواه خود حاضريد به هر کاري تن دهيد؟ حتي اگر اينکارها با آنچه اکنون مي کنيد کاملا مغاير باشد؟

hajreza wrote:

من كه هستم بچه ها همه در جريانند مگه نه

rasoul_myself wrote:

منم كه هستم

آره ه ه ه بابا بر منکرش لعنت
حالا غصه نخورین جذابم که نباشین " همین که اعتماد به نفستون در حد تیم ملیه خودش کلی یه هااااااا

بابا به مولا اين خانما كشته مرده جذاب شدن اين من يكشنبه واقعا درك كردم ما كه چه خياليه كسي نمي خاد انتخابمون كنه خانما رو انتخاب ميكنند يه ريش صفا بده يزره لباسه اتو كشيده باشه حله با تمام وجود ميپرن بقلت بس سحر خانم بايد مينوشتين خانما چطور جذاب شوي [You must be registered and logged in to see this image.] م [You must be registered and logged in to see this image.]

بی خیال بابا!! کی میره این همه راهو ؟؟ اگه بخوادد باید همون جوری که هستی بخواد!!!!!!!!! چرا خودت رو اذیت میکنی.

كي بخاد دادا مارو كه كسي نمي خاد چه باريش چه بيريش ولي اوني كه بخاد ميخاد همه جوره مثله نهنه خوبم هميشه همه جا دارتم خدايي رفيقه بي كلك وبي هكتا و.....فقط مادر

nohed wrote:

كي بخاد دادا مارو كه كسي نمي خاد چه باريش چه بيريش ولي اوني كه بخاد ميخاد همه جوره مثله نهنه خوبم هميشه همه جا دارتم خدايي رفيقه بي كلك وبي هكتا و.....فقط مادر

آخ آخ " این دآش مهدی ما رو راس راسی فقط مامانم پسندیدتش " اینم باور کنین این بنده ی خدا مامانش تو رو درواسی مونده " حالا حقم داره هااا " کی میگه ماست من ترشه

خدايي راس ميگي هيچ ماسبندي نميگه ماسته من ترشه ولي خدايي خودتو تو آينه ديدي بعد ببين چه خبره من گريم ميگيره برات آخه چرا ووووووووووووااااااااييييييييييييي خدا

داش مهدی خیلی هم گله حرف نداره جذاب و دلرباست


[You must be registered and logged in to see this image.]