Iran Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد

Go down

حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد Empty حداقل 6 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد

Post by niloofar on Sun Dec 28, 2008 4:13 am

پژوهشگران اعلام كردند خواب ناكافي مي‌تواند سبب سخت شدن سرخرگ‌هاي خوني و بروز عارضه تصلب شرائين شود.
به گفته متخصصان سخت شدن رگ‌ها يا همان تصلب شرائين پيش ‌زمينه بروز بيماري‌هاي قلبي است كه كمبود خواب مي‌تواند منجر به اين عارضه شود.
تحقيقات نشان مي‌دهد نزديك به يك سوم از افرادي كه كمتر از 5‌ساعت در كل شبانه‌روز مي‌خوابند، رگ‌هايشان آهكي و سخت مي‌شود، اما به محضي كه اين افراد يك ساعت بيشتر بخوابند اين آمار به يك نفر از هر 10 نفر كاهش پيدا مي‌كند.

با توجه به اين پژوهش‌ها و مطالعات قبلي متخصصان تاكيد مي‌كنند خواب كافي براي حفظ سلامت قلب بسيار مهم است.

در طول اين پژوهش داوطلبان تحت دو مجموعه تصويربرداري سي‌تي اسكن قرار گرفتند.

پس از گذشت 5 سال از تهيه اين اسكن‌ها، وضعيت تشكيل كلسيم در سرخرگ‌هاي قلب اين افراد ارزيابي شد.

با توجه به نتايج اين بررسي‌ها پژوهشگران توصيه مي‌كنند حداقل 6‌ساعت خواب در 24 ساعت شبانه‌روز براي سلامت بدن ضرورت دارد.

پژوهشگران دانشگاه شيكاگو كه روي اين ارتباط مطالعه كرده‌اند، خاطرنشان كردند چندين توجيه قانع‌كننده دارند كه تاييد مي‌كند بين خواب مناسب و سلامت قلب ارتباط مستقيم وجود دارد.
niloofar
niloofar
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Female Taurus Cat
Posts : 1423
Age : 33
Job/hobbies : دانشجو دندانپزشکي
Reputation : 22
Points : 10201
Join date : 2008-11-01

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum