- سرخ کردنی ها و روغن های چند بار حرارت داده شده
2-خوابیدن پس از خوردن غذا به مدت زیاد
3-شب ها دیر خوابیدن ( بعد از ساعت 10 )
4-صبح ها دیر از خواب برخاستن ( بعد از ساعت 8)
5-تند غذا خوردن و نجویدن غذا به حد کافی
6-استفاده از روغن هیدروژنه جامد
7-خوردن ماست با غذاهای گوشتی
8-خوردن گوشتهای چرب و غیرمفید
9-مصرف روغن های جامد و اشباع شده
10-استفاده از ظروف آلومینیومی ،تفلون ،لعابی،استیل ،پلوپز و زودپز
11-مصرف هرگونه مواد شیمیایی