روزه چه فوايدى براى بدن و سلامتى دارد؟- روزه دارى مى تواند به تغذيه مناسب كمك شايانى نمايد بدن انسان براى حفظ سلامتى خود همواره مقدارى از چربى موادغذايى را در نقاط مختلف ذخيره مى كند به مرور زمان چربى هاى ذخيره شده تغيير رنگ داده و فشرده مى شوند ... ادامه مطلب
در مورد سحري و افطار
عاديبيشترين فاصله ي بين دو وعده ي غدائي 8 تا 10 ساعت استاما در ماه رمضان اين مدت به بيش از 12 ساعت افزايش مي يابد.به همين دليل و با توجه به نياز بدن به انواع مواد غذائيبايد به برنامه ي غذائي سحر و افطار روزه دار توجه ويژه اي ... ادامه مطلب
تغذيه در رمضان
متاسفانه بعضي به دليل اينكه هنگام سحر احساس گرسنگي نمي كنند سحري را جدي نمي گيرند و اين مساله مي تواند از نظر جسمي مشكلات غير قابل جبراني را به وجود آورد. در سحر ماه مبارك رمضان بايد غذاي كاملي مصرف شود و در واقع وعده نهاد بايد در ماه ... ادامه مطلب
مصرف ميوه در سحري، از تشنگي جلوگيري مي كند
ميوه يا آب ميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي كند. همچنين براي جبران كمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان مي توان از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار استفاده كرد. در ادامه آمده است: مايعات را مي توان در مدت زمان افطار تا ... ادامه مطلب
رمضان و رژيم لاغري
ماه مبارك رمضان ماه نيايش و روزه داري بر شما دوستان عزيز تهنيت باد. در اين ماه مبارك سفره افطار در منزل روزه داران پهن مي شود و مهماني هاي بسياري براي بهره بردن از ثواب كثير ماه رمضان بر پا مي گردد . اگر رژيم لاغري تان را تا ماه مبارك ... ادامه مطلب
روزه‌داري زنان شيرده با تغذيه مناسب اشکال ندارد
عضو هيات علمي دانشگاه‌علوم پزشكي قزوين گفت: روزه‌داري زنان شيرده درصورت رعايت برنامه تغذيه‌اي مناسب در رشد كودكان اختلالي ايجاد نمي‌كند. اما وي توصيه كرد كه زنان در شش ماه‌اول شيردهي روزه نگيرند زيرا كودك وابسته به شير مادر است و گرسنگي طولاني مدت مادرشيرده در رشد كودكان اختلال ايجاد ... ادامه مطلب
رژيم لاغري مناسب در ماه مبارک رمضان
رضا آمرى نيا: بسيارى از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژيم هاى درمانى هستند و با آمدن ماه مبارك رمضان دچار سردرگمى مى شوند. به طورى كه از يك طرف يكسرى محدوديت هاى ويژه غذايى در محدوده هاى خاص زمانى داشتند و حال مى بينند كه در ماه ... ادامه مطلب
نقش روزه در كاهش عوارض بيماري ام . اس
يك گروه از پژوهشگران ايتاليايي نشان داده است كه روزه گرفتن در كاهش عوارض بيماري ام . اس مؤثر است . بنا بر نوشته هفته نامه علمي نيچر بررسي هايي كه در مورد موشهاي مبتلا به ام . اس صورت گرفت نشان داد كه گرسنه نگه داشتن اين موشها به ... ادامه مطلب
روزه گرفتن روي نمره چشم اثر نمي گذارد
يك سوم مردم نزديك بين هستند و از طرفي در نزديك هاي ماه مبارك رمضان اين سوال از طرف عده زيادي مطرح مي شود كه روزه گرفتن روي نمره چشم به خصوص در جوانان و نوجوانان اثري دارد يا خير؟ نكته ديگر اين كه از جمله عواملي كه در اتيولوژي
در مورد سحري و افطار
عاديبيشترين فاصله ي بين دو وعده ي غدائي 8 تا 10 ساعت استاما در ماه رمضان اين مدت به بيش از 12 ساعت افزايش مي يابد.به همين دليل و با توجه به نياز بدن به انواع مواد غذائيبايد به برنامه ي غذائي سحر و افطار روزه دار توجه ويژه اي ... ادامه مطلب
تغذيه در رمضان
متاسفانه بعضي به دليل اينكه هنگام سحر احساس گرسنگي نمي كنند سحري را جدي نمي گيرند و اين مساله مي تواند از نظر جسمي مشكلات غير قابل جبراني را به وجود آورد. در سحر ماه مبارك رمضان بايد غذاي كاملي مصرف شود و در واقع وعده نهاد بايد در ماه ... ادامه مطلب
مصرف ميوه در سحري، از تشنگي جلوگيري مي كند
ميوه يا آب ميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي كند. همچنين براي جبران كمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان مي توان از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار استفاده كرد. در ادامه آمده است: مايعات را مي توان در مدت زمان افطار تا ... ادامه مطلب
رمضان و رژيم لاغري
ماه مبارك رمضان ماه نيايش و روزه داري بر شما دوستان عزيز تهنيت باد. در اين ماه مبارك سفره افطار در منزل روزه داران پهن مي شود و مهماني هاي بسياري براي بهره بردن از ثواب كثير ماه رمضان بر پا مي گردد . اگر رژيم لاغري تان را تا ماه مبارك ... ادامه مطلب
روزه‌داري زنان شيرده با تغذيه مناسب اشکال ندارد
عضو هيات علمي دانشگاه‌علوم پزشكي قزوين گفت: روزه‌داري زنان شيرده درصورت رعايت برنامه تغذيه‌اي مناسب در رشد كودكان اختلالي ايجاد نمي‌كند. اما وي توصيه كرد كه زنان در شش ماه‌اول شيردهي روزه نگيرند زيرا كودك وابسته به شير مادر است و گرسنگي طولاني مدت مادرشيرده در رشد كودكان اختلال ايجاد ... ادامه مطلب
رژيم لاغري مناسب در ماه مبارک رمضان
رضا آمرى نيا: بسيارى از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژيم هاى درمانى هستند و با آمدن ماه مبارك رمضان دچار سردرگمى مى شوند. به طورى كه از يك طرف يكسرى محدوديت هاى ويژه غذايى در محدوده هاى خاص زمانى داشتند و حال مى بينند كه در ماه ... ادامه مطلب
نقش روزه در كاهش عوارض بيماري ام . اس
يك گروه از پژوهشگران ايتاليايي نشان داده است كه روزه گرفتن در كاهش عوارض بيماري ام . اس مؤثر است . بنا بر نوشته هفته نامه علمي نيچر بررسي هايي كه در مورد موشهاي مبتلا به ام . اس صورت گرفت نشان داد كه گرسنه نگه داشتن اين موشها به ... ادامه مطلب
روزه گرفتن روي نمره چشم اثر نمي گذارد
يك سوم مردم نزديك بين هستند و از طرفي در نزديك هاي ماه مبارك رمضان اين سوال از طرف عده زيادي مطرح مي شود كه روزه گرفتن روي نمره چشم به خصوص در جوانان و نوجوانان اثري دارد يا خير؟ نكته ديگر اين كه از جمله عواملي كه در اتيولوژي