[You must be registered and logged in to see this image.]
آيا شما در برخورد با كوچك ترين اختلاف نظر، جوش مي‌آوريد يا فرد خودداري هستيد كه معمولا خود را كنترل مي‌كنيد؟
تاكنون روش برخورد خود را در مناسبات و اختلافات زناشويي كشف‌كرده‌ايد؟ در اين مقاله، پائولا هال(paula hall) روانپزشك، روش هايي را كه معمولا از سوي خانمها در اين مواقع، اعمال مي‌شود را مورد بررسي قرار مي دهد.
برخوردمسالمت جويانه: شما مشاجره را دوست‌نداريد و آرام بودن و دسته‌بندي مسايل را در جهت كمك به اين وضعيت وظيفه خود مي‌دانيد؛ حتي اگر اين برخورد، اين مفهوم را تداعي‌كند كه نسبت به احتياجات شخصي خودتان يا نداشتن ديدگاههاي خاص خودتان، بي‌توجه‌هستيد و آنها را ناديده‌مي‌گيريد.
تهاجم تدافعي: شما معتقديد كه سريع‌تر عمل كنيد بهتر‌است و خود را تا حد امكان خيلي با عدم توافقها، هماهنگ مي‌كنيد و مي خواهيد قاعده‌ها را رعايت كنيد و يا مشكل را براي جلوگيري از ايجاد يك جبهه كامل حل‌كنيد.اين كار اغلب بي اثر‌است و حتي وقتي نگراني از بين مي رود تازه، موضوع دوباره براي شما مطرح مي‌شود.
مهاجم هوشمند و نكته‌سنج: در اين روش، شما باتدبير هستيد و در ساختن آگاهانه احساس‌تان پافشاري مي‌كنيد.شما دوست نداريد كه كاملا در خط حمله باشيد.
ترجيح مي‌دهيد منتظر‌باشيد تا همسرتان به چيزي توجه نادرست نشان دهد.شما ممكن است سكوت كنيد، نق‌بزنيد و شكايت و گريه و زاري‌كنيد و يا در رابطه با برخورد او عكس‌العمل مشخصي نشان‌دهيد.
شما اغلب نهايتا به اين مرحله مي‌رسيد. اما اين پروسه، آهسته و خسته كننده طي مي‌شود.
مملو از مخالفت و دشمني: شما احتمالا مي‌خواهيد براي دفاع از همه حقوق‌تان در كل زندگي بجنگيد و اين حقوق را به همان ترتيبي كه به آنها رسيده ايد، درخواست مي‌كنيد.اگر‌چه شما خشن به نظر مي‌رسيد اما احتمالا از صدمه‌ديدن مي‌ترسيد و براي شما روبرو‌شدن با هر مخالفتي، يك تجربه پردرد و زنج ايجاد مي‌كند.
به شيوه "ضربه‌گيري": شما از هرنوع بحث و درگيري مي‌ترسيد و هر كاري براي اجتناب از رسيدن به چنين وضعيتي، مي‌كنيد.بهتر از دفاع‌كردن از حقوق تان يا كوشش براي گذشتن از اصل موضوع مورد نظرتان، اين است كه كاملا آمادگي داشته باشيد كه اگر طوفاني بپاشد،از آن بگذريد.اما ممكن است اين برخورد در شما عصبانيت، رنجش‌خاطر و خشم بوجود‌آورد.
گفت‌گو كننده: در اين شيوه، شما به طور واقعي به دنبال اين هستيد كه يك راه‌حل مسالمت‌آميز براي مشكلات پيدا‌كنيد؛ بدون اينكه به هيچ‌كس صدمه اي وارد‌آيد. شما با آرامش به نقطه نظرات همسرتان گوش مي‌كنيد و مطمئن هستيد كه در زمان مناسب، سهم واقعي خود را در بكارگيري اين نقطه نظرات و تصميم‌گيريها داريد.
در اين روش شما مي‌خواهيد كه به بهترين نتيجه ممكن در مناسبات زناشويي برسيد و در تجربه خودتان، اين روش يعني"توجه و ملاحظه واقعي مسايل" و "توافق" بهترين راه رسيدن به اين نوع مناسبات است.
واضح است كه آخرين روش برخورد با اختلاف‌نظرها كه مطرح شد، ماراباهمه اهداف هماهنگ مي‌كند. برخورد و رويايي در يك ارتباط؛ در يك حد قابل قبولي، طبيعي است.اما اين برخورد مي‌تواند سودمند باشد نه مخرب.
براي چگونگي حل برخوردها، به راههايي كه صلح و آرامش ايجاد مي‌كنند توجه داشته‌باشيد.
زوج‌هايي كه مشاجره نمي‌كنند
برخي زوج‌ها هرگز مشاجره‌نمي‌كنند.ترس از برخورد به قدري براي آنها زياد است كه از هرگونه چيزي كه حتي مي‌تواند يك موج مبهمي از رويايي، ايجاد‌كند دوري و صرف نظر مي كنند.
براي ناظرين اين روابط، اين نوع مناسبات مي‌تواند در حد يك روابط كامل و مناسب نمود پيدا‌كند؛ اما بهرحال خطر نيز مي‌تواند در زير سطح آرامش موجود، همچنان در كمين باشد.اختلاف ها مي‌توانند موجب سركوب‌شدن افراد ناآگاه و غيرمنعطف شوند.زيرا مكانيزم ثابتي براي هماهنگي مخالفت‌ها وجود‌ندارد.
اين خطر وجود دارد كه خشم و رنجش‌ها زماني كه فردي رابطه را ترك مي‌كند شكل‌بگيرد.جلوگيري از مواجهه با چنين مسئله‌اي، مي تواند واقعا به رهايي از نگراني‌هاي زيادي منجر شود.
bbc ,21 june 2006
آيا شما در برخورد با كوچك ترين اختلاف نظر، جوش مي‌آوريد يا فرد خودداري هستيد كه معمولا خود را كنترل مي‌كنيد؟
تاكنون روش برخورد خود را در مناسبات و اختلافات زناشويي كشف‌كرده‌ايد؟ در اين مقاله، پائولا هال(paula hall) روانپزشك، روش هايي را كه معمولا از سوي خانمها در اين مواقع، اعمال مي‌شود را مورد بررسي قرار مي دهد.
برخوردمسالمت جويانه: شما مشاجره را دوست‌نداريد و آرام بودن و دسته‌بندي مسايل را در جهت كمك به اين وضعيت وظيفه خود مي‌دانيد؛ حتي اگر اين برخورد، اين مفهوم را تداعي‌كند كه نسبت به احتياجات شخصي خودتان يا نداشتن ديدگاههاي خاص خودتان، بي‌توجه‌هستيد و آنها را ناديده‌مي‌گيريد.
تهاجم تدافعي: شما معتقديد كه سريع‌تر عمل كنيد بهتر‌است و خود را تا حد امكان خيلي با عدم توافقها، هماهنگ مي‌كنيد و مي خواهيد قاعده‌ها را رعايت كنيد و يا مشكل را براي جلوگيري از ايجاد يك جبهه كامل حل‌كنيد.اين كار اغلب بي اثر‌است و حتي وقتي نگراني از بين مي رود تازه، موضوع دوباره براي شما مطرح مي‌شود.
مهاجم هوشمند و نكته‌سنج: در اين روش، شما باتدبير هستيد و در ساختن آگاهانه احساس‌تان پافشاري مي‌كنيد.شما دوست نداريد كه كاملا در خط حمله باشيد.
ترجيح مي‌دهيد منتظر‌باشيد تا همسرتان به چيزي توجه نادرست نشان دهد.شما ممكن است سكوت كنيد، نق‌بزنيد و شكايت و گريه و زاري‌كنيد و يا در رابطه با برخورد او عكس‌العمل مشخصي نشان‌دهيد.
شما اغلب نهايتا به اين مرحله مي‌رسيد. اما اين پروسه، آهسته و خسته كننده طي مي‌شود.
مملو از مخالفت و دشمني: شما احتمالا مي‌خواهيد براي دفاع از همه حقوق‌تان در كل زندگي بجنگيد و اين حقوق را به همان ترتيبي كه به آنها رسيده ايد، درخواست مي‌كنيد.اگر‌چه شما خشن به نظر مي‌رسيد اما احتمالا از صدمه‌ديدن مي‌ترسيد و براي شما روبرو‌شدن با هر مخالفتي، يك تجربه پردرد و زنج ايجاد مي‌كند.
به شيوه "ضربه‌گيري": شما از هرنوع بحث و درگيري مي‌ترسيد و هر كاري براي اجتناب از رسيدن به چنين وضعيتي، مي‌كنيد.بهتر از دفاع‌كردن از حقوق تان يا كوشش براي گذشتن از اصل موضوع مورد نظرتان، اين است كه كاملا آمادگي داشته باشيد كه اگر طوفاني بپاشد،از آن بگذريد.اما ممكن است اين برخورد در شما عصبانيت، رنجش‌خاطر و خشم بوجود‌آورد.
گفت‌گو كننده: در اين شيوه، شما به طور واقعي به دنبال اين هستيد كه يك راه‌حل مسالمت‌آميز براي مشكلات پيدا‌كنيد؛ بدون اينكه به هيچ‌كس صدمه اي وارد‌آيد. شما با آرامش به نقطه نظرات همسرتان گوش مي‌كنيد و مطمئن هستيد كه در زمان مناسب، سهم واقعي خود را در بكارگيري اين نقطه نظرات و تصميم‌گيريها داريد.
در اين روش شما مي‌خواهيد كه به بهترين نتيجه ممكن در مناسبات زناشويي برسيد و در تجربه خودتان، اين روش يعني"توجه و ملاحظه واقعي مسايل" و "توافق" بهترين راه رسيدن به اين نوع مناسبات است.
واضح است كه آخرين روش برخورد با اختلاف‌نظرها كه مطرح شد، ماراباهمه اهداف هماهنگ مي‌كند. برخورد و رويايي در يك ارتباط؛ در يك حد قابل قبولي، طبيعي است.اما اين برخورد مي‌تواند سودمند باشد نه مخرب.
براي چگونگي حل برخوردها، به راههايي كه صلح و آرامش ايجاد مي‌كنند توجه داشته‌باشيد.
زوج‌هايي كه مشاجره نمي‌كنند
برخي زوج‌ها هرگز مشاجره‌نمي‌كنند.ترس از برخورد به قدري براي آنها زياد است كه از هرگونه چيزي كه حتي مي‌تواند يك موج مبهمي از رويايي، ايجاد‌كند دوري و صرف نظر مي كنند.
براي ناظرين اين روابط، اين نوع مناسبات مي‌تواند در حد يك روابط كامل و مناسب نمود پيدا‌كند؛ اما بهرحال خطر نيز مي‌تواند در زير سطح آرامش موجود، همچنان در كمين باشد.اختلاف ها مي‌توانند موجب سركوب‌شدن افراد ناآگاه و غيرمنعطف شوند.زيرا مكانيزم ثابتي براي هماهنگي مخالفت‌ها وجود‌ندارد.
اين خطر وجود دارد كه خشم و رنجش‌ها زماني كه فردي رابطه را ترك مي‌كند شكل‌بگيرد.جلوگيري از مواجهه با چنين مسئله‌اي، مي تواند واقعا به رهايي از نگراني‌هاي زيادي منجر شود.
bbc ,21 june 2006