Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
همه چيز درباره خرما EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
همه چيز درباره خرما EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
همه چيز درباره خرما EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
همه چيز درباره خرما EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
همه چيز درباره خرما EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
همه چيز درباره خرما EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
همه چيز درباره خرما EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
همه چيز درباره خرما EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
همه چيز درباره خرما EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
همه چيز درباره خرما EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
همه چيز درباره خرما EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
همه چيز درباره خرما EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
همه چيز درباره خرما EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
همه چيز درباره خرما EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
همه چيز درباره خرما EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
همه چيز درباره خرما EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
همه چيز درباره خرما EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
همه چيز درباره خرما EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
همه چيز درباره خرما EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
همه چيز درباره خرما EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
همه چيز درباره خرما EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
همه چيز درباره خرما EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
همه چيز درباره خرما EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
همه چيز درباره خرما EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
همه چيز درباره خرما EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
همه چيز درباره خرما EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
همه چيز درباره خرما EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
همه چيز درباره خرما EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
همه چيز درباره خرما EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
همه چيز درباره خرما EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
همه چيز درباره خرما EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
همه چيز درباره خرما EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
همه چيز درباره خرما EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
همه چيز درباره خرما EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
همه چيز درباره خرما EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


همه چيز درباره خرما

Go down

همه چيز درباره خرما Empty همه چيز درباره خرما

Post by ساناز on Sat Dec 05, 2009 4:01 pm

همه چيز درباره خرما



جام جم آنلاين: خرما ميوه‌اي است بسيار مقوي كه حاوي مواد معدني زيادي همچون
پتاسيم، روي، منگنز، آهن و ويتامين‌هايA ،B وE است و اين روزها به دليل فرا رسيدن ايام
روزه‌داري، از طرفداران بيشتري برخوردار است و اغلب روزه‌داران روزه خود را با اين ميوه
بهشتي افطار مي‌كنند.

دكتر احمدرضا درستي، متخصص تغذيه و رئيس دانشكده و انستيتو تحقيقات تغذيه و صنايع غذايي كشور در تعريف اين ميوه شيرين مي‌گويد: در 100 گرم خرما 125 كيلو كالري موجود است و اين در حالي است كه در هر 100‌گرم قند، 400 كيلو انرژي موجود است و اين بدين معني است كه مقدار انرژي ناشي از خوردن خرما از قند ساده بسيار كمتر است و بسيار كمتر از قند، افراد را دچار چاقي و اضافه وزن مي‌كند. به عنوان مثال در 100 گرم قند و شكر معمولي 9/99 درصد خالص آن انرژي‌زا مي‌شود؛ در حالي كه در 100 گرم خرما حدود 30 درصد قند موجود است و بقيه آن، حاوي مواد ديگري است كه از جمله اين مواد مختلف، پروتئين است.
به گفته وي، 100 گرم خرما حاوي 5/1 درصد پروتئين گياهي از جنس مرغوب مي‌باشد. اين متخصص تغذيه با اشاره به اين كه در خرما، مقداري نيز فيبر غذايي موجود است، اظهار مي‌كند: فيبر موجود در خرما براي سلامت دستگاه گوارش و تغذيه بسيار مناسب است، علاوه بر آن كارتنوئيد يا مواد رنگي در خرماست كه پيش‌ساز ويتامينA و آنتي‌اكسيدان محسوب مي‌شود كه جلوي ضايعات و سرطاني شدن سلول‌ها را مي‌گيرد.
دكتر درستي يادآور مي‌شود: خرما علاوه بر نكات گفته شده، مقدار قابل توجهي فولات و يا همان اسيدفوليك به بدن مي‌رساند كه جهت خون‌رساني براي بدن لازم است و زنان هنگام بارداري مجبور مي‌شوند علاوه بر دريافت فولات از طريق غذا، قرص آن را نيز مصرف كنند.
فولات به عنوان ماده خونساز در خرما موجود است؛ هرچند كه مقدار آهن خرما آنچنان زياد نيست، به همين جهت براي خونسازي بدن احتياج به 3 ماده مغذي فولات، آهن و ويتامين12 B دارد كه در غذاهاي حيواني يافت مي‌شوند. پس براي اين منظور بايستي از غذاهاي متنوع استفاده كرد.
اين متخصص تغذيه يادآور مي‌شود: ويتامينC يكي ديگر از مواد مغذي خرماست كه اين ويتامين براي جلوگيري از بيماري‌هاي خطرناك خونريزي‌دهنده يا همان اسكوربوت لازم است و بايد بدن هر فرد در طول روز، 60 ميلي‌گرم ويتامينC دريافت كند كه تقريبا در هر 100 گرم خرما 14‌گرم ويتامينC موجود است.
وي درخصوص پتاسيم موجود در خرما خاطرنشان مي‌كند: پتاسيم در اين ميوه به ميزان قابل توجهي موجود است كه براي جلوگيري از پرفشاري خون و براي كار صحيح عضلات و اعصاب ضروري است كه به هم خوردن آن در بدن، بسيار خطرناك است. علاوه بر آن، خرما حاوي ميزان قابل‌توجهي منيزيم است كه براي اعصاب و عضلات ضروري است.
ساناز
ساناز
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Posts : 238
Location : تركية
Job/hobbies :
Reputation : 0
Points : 8068
Join date : 2009-10-17

Back to top Go down

همه چيز درباره خرما Empty Re: همه چيز درباره خرما

Post by suntack on Tue Dec 08, 2009 12:29 pm

از مطالب خوب شما در سايت ممنونم استفاده كرديم .

suntack
کاربر جدید
کاربر جدید

Posts : 3
Reputation : 0
Points : 7257
Join date : 2009-12-08

Back to top Go down

همه چيز درباره خرما Empty Re: همه چيز درباره خرما

Post by niloofar on Wed Dec 09, 2009 7:50 am

suntack wrote:از مطالب خوب شما در سايت ممنونم استفاده كرديم .

سلام 8
به جمع ما خوش اومدید 16 61
niloofar
niloofar
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Female Taurus Cat
Posts : 1423
Age : 32
Job/hobbies : دانشجو دندانپزشکي
Reputation : 22
Points : 9721
Join date : 2008-11-01

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum