1- آيا ضدآفتاب مال خانم‌هاست؟
اين حرف را آنهايي مي‌زنند كه اصلا نمي‌دانند كاركرد ضدآفتاب چيست و نور آفتاب چه خطرهايي براي پوست دارد. فارغ از اين‌كه پوست شما از چه نوعي باشد، نور خورشيد مي‌تواند به اعماق آن نفوذ كند و دي.ان.اي (DNA) سلول‌هاي پوستي را از بين ببرد و اين آسيب مي‌تواند در نهايت به سرطان پوست ختم شود. همه خانم‌ها و آقايان اگر به هر دليلي مجبور باشند كه بخشي از وقت خود را طي روز در بيرون از خانه و زير آفتاب بگذرانند، بايد از اين محصولات استفاده كنند. حتي اگر پوست شما تيره باشد و بتوانيد مدت زمان زيادي را زير آفتاب بدون سوختن دوام بياوريد، باز هم نبايد از ضدآفتاب غافل شويد.
2- وقتي مي‌گويند يك ضدآفتاب داراي اس.پي.اف 30 است، يعني اين ضدآفتاب مي‌تواند تا 30 دقيقه از پوست ما در برابر نور خورشيد محافظت كند؟
نه! معناي اس.پي.اف اين نيست. شاخص SPF نشان‌دهنده ميزان حفاظتي است كه محصول مورد‌نظر در برابر پرتوهاي فرابنفش نوع B(بخش مضر نور آفتاب براي پوست انسان) به عمل مي‌آورد. هر چه اين عدد بيشتر باشد ميزان حفاظت نيز بيشتر خواهد بود. اما به ياد داشته باشيد كه نمي‌شود بر مبناي اس.پي.اف قضاوت كرد كه تا چند ساعت مي‌شود زير آفتاب ماند؛ مثلا اگر شما از محصولي با اس.پي.اف 30 استفاده كنيد و ديگري از محصولي با اس.پي.اف 15 استفاده كند، به اين معني نيست كه شما مي‌توانيد زماني معادل 2 برابر شخص دوم در آفتاب بمانيد. در واقع، اس.پي.اف 15 معنايش اين است كه اين محصول حدود 93 درصد از پرتوهاي فرابنفش را فيلتر مي‌كند و اس.پي.اف 30 حدود 97 درصد را. چون ميزان اثربخشي ضدآفتاب‌ها به مرور زمان كم مي‌شود، احتمالا باگذشت زمان ميزان اختلاف اين دو كمتر هم مي‌شود. گذشته از شاخص اس.پي.اف، بر مبناي واكنش پوست هم نمي‌شود قضاوت كرد كه تا چند ساعت مي‌توان در زير آفتاب باقي ماند؛ چراكه ممكن است 24 ساعت طول بكشد تا آفتاب‌سوختگي خودش را نشان بدهد.
3- آيا استفاده از ضدآفتاب براي محافظت از پوست در برابر نور خورشيد كفايت مي‌كند؟
اين‌طور نيست. هيچ ضدآفتابي نمي‌تواند تمام پرتوهاي فرابنفش را بلوك كند. پس نمي‌شود ضدآفتاب را به عنوان تنها عامل حفاظتي قلمداد كرد. محدود كردن ساعاتي كه زير آفتاب هستيد يا رعايت پوشش كامل بدن نيز به همان اندازه مهم است. بهتر است به منظور برخورداري از يك حفاظت كامل در برابر نور خورشيد، هر سه روش زير را اجرا كنيد:
اولا: بين ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر در معرض آفتاب قرار نگيريد؛ ثانيا: تا مي‌توانيد خود را بپوشانيد؛ و ثالثا: ضدآفتاب را به طور متناوب و دست‌و‌دلبازانه مصرف كنيد. هنگام استعمال ضدآفتاب بر روي پوست، خست به خرج ندهيد. نيم ساعت قبل از بيرون رفتن، آن را روي پوست خود بماليد و هر 2 ساعت يك‌بار آن‌را تجديد كنيد، حتي در روزهاي ابري هم آن را فراموش نكنيد. پرتوهاي فرابنفش مي‌تواند از ابرها به‌راحتي عبور كند.
دكتر محمد كياسالار
اين حرف را آنهايي مي‌زنند كه اصلا نمي‌دانند كاركرد ضدآفتاب چيست و نور آفتاب چه خطرهايي براي پوست دارد. فارغ از اين‌كه پوست شما از چه نوعي باشد، نور خورشيد مي‌تواند به اعماق آن نفوذ كند و دي.ان.اي (DNA) سلول‌هاي پوستي را از بين ببرد و اين آسيب مي‌تواند در نهايت به سرطان پوست ختم شود. همه خانم‌ها و آقايان اگر به هر دليلي مجبور باشند كه بخشي از وقت خود را طي روز در بيرون از خانه و زير آفتاب بگذرانند، بايد از اين محصولات استفاده كنند. حتي اگر پوست شما تيره باشد و بتوانيد مدت زمان زيادي را زير آفتاب بدون سوختن دوام بياوريد، باز هم نبايد از ضدآفتاب غافل شويد.
2- وقتي مي‌گويند يك ضدآفتاب داراي اس.پي.اف 30 است، يعني اين ضدآفتاب مي‌تواند تا 30 دقيقه از پوست ما در برابر نور خورشيد محافظت كند؟
نه! معناي اس.پي.اف اين نيست. شاخص SPF نشان‌دهنده ميزان حفاظتي است كه محصول مورد‌نظر در برابر پرتوهاي فرابنفش نوع B(بخش مضر نور آفتاب براي پوست انسان) به عمل مي‌آورد. هر چه اين عدد بيشتر باشد ميزان حفاظت نيز بيشتر خواهد بود. اما به ياد داشته باشيد كه نمي‌شود بر مبناي اس.پي.اف قضاوت كرد كه تا چند ساعت مي‌شود زير آفتاب ماند؛ مثلا اگر شما از محصولي با اس.پي.اف 30 استفاده كنيد و ديگري از محصولي با اس.پي.اف 15 استفاده كند، به اين معني نيست كه شما مي‌توانيد زماني معادل 2 برابر شخص دوم در آفتاب بمانيد. در واقع، اس.پي.اف 15 معنايش اين است كه اين محصول حدود 93 درصد از پرتوهاي فرابنفش را فيلتر مي‌كند و اس.پي.اف 30 حدود 97 درصد را. چون ميزان اثربخشي ضدآفتاب‌ها به مرور زمان كم مي‌شود، احتمالا باگذشت زمان ميزان اختلاف اين دو كمتر هم مي‌شود. گذشته از شاخص اس.پي.اف، بر مبناي واكنش پوست هم نمي‌شود قضاوت كرد كه تا چند ساعت مي‌توان در زير آفتاب باقي ماند؛ چراكه ممكن است 24 ساعت طول بكشد تا آفتاب‌سوختگي خودش را نشان بدهد.
3- آيا استفاده از ضدآفتاب براي محافظت از پوست در برابر نور خورشيد كفايت مي‌كند؟
اين‌طور نيست. هيچ ضدآفتابي نمي‌تواند تمام پرتوهاي فرابنفش را بلوك كند. پس نمي‌شود ضدآفتاب را به عنوان تنها عامل حفاظتي قلمداد كرد. محدود كردن ساعاتي كه زير آفتاب هستيد يا رعايت پوشش كامل بدن نيز به همان اندازه مهم است. بهتر است به منظور برخورداري از يك حفاظت كامل در برابر نور خورشيد، هر سه روش زير را اجرا كنيد:
اولا: بين ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر در معرض آفتاب قرار نگيريد؛ ثانيا: تا مي‌توانيد خود را بپوشانيد؛ و ثالثا: ضدآفتاب را به طور متناوب و دست‌و‌دلبازانه مصرف كنيد. هنگام استعمال ضدآفتاب بر روي پوست، خست به خرج ندهيد. نيم ساعت قبل از بيرون رفتن، آن را روي پوست خود بماليد و هر 2 ساعت يك‌بار آن‌را تجديد كنيد، حتي در روزهاي ابري هم آن را فراموش نكنيد. پرتوهاي فرابنفش مي‌تواند از ابرها به‌راحتي عبور كند.
دكتر محمد كياسالار