مواد لبنی از جمله ماست باعث افزایش طول عمرشده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ماست جزو منابع غنی کلسیم،فسفر،ریبوفلاون،ویتامین b12 وید محسوب می شود و همچنین سرشاراز اسید پانتوتنیک،ویتامین b5 ،روی و پتاسیم است بنابراین گزارش محققان دریافتند در کشورهایی که ماست جزووعده غذایی ثابت است طول عمرمردم آن کشوربیشتراست زیرا ماست دارای باکتریهای زنده ای است که باعث افزایش طول عمرشده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند این گزارش حاکی است افرادی که بیش از سه نوبت درهفته از ماست استفاده می کنند میزان مرگ و میرشان 38 درصد نسبت به کسانی که کمتراز یک نوبت درهفته ماست مصرف می کنند کاهش می یابد
