سلامت وزیبایی ناخن ها ، صرف نظر از زیبایی ، نشانگر سلامت جسم است .
به ناخن هایتان توجه کنید :
اگر ناخن های خشک و سختی دارید هر دو روز یکبار انها را به مدت بیست دقیقه در روغن زیتون گرم قرار دهید .
دشمنان ناخن هایتان را بشناسید و از انها دوری کنید:
افتاب ، کلر و پاک کننده های قوی باعث تردی و شکنندگی ناخن ها می شوند .
هنگام انجام کارهای خانه و نیز باغبانی بر حسب نیاز از دستکش نخی یا پلاستیکی استفاده کنید .
دست ها و ناخن را بدون محافظ در معرض افتاب قرار ندهید . با کرم ضد افتاب در تمام فصول سال و دستکش نخی از انها محافظت کنید.
بهتر است بدانید که رشد ناخن در خانم ها جز در دوران بارداری کندتر از اقایان است .
اگر ناخن های سست و شکننده دارید انها را کوتاه و یک دست کنید هیچ چیز زشت تر از ناخن های ناجور و کوتاه و بلند نیست این گونه ناخن ها اسیب پذیر نیز هستند و ممکن است طوری بشکنند که شما را گرفتار کنند .
غذاهای حاوی اهن، کلسیم و ویتامین ب و پتاسیم برای ناخن ها مفیدند .
اگر می خواهید ناخن های سالم و محکم داشته باشید ماست ، تخم مرغ، سویا، کلم ،زرد الو، و ماهی بخورید .
چند نکته ساده برای ناخن هایی سالم و جذاب :
1. بهتر از در همه حال حتی در زمان جاروکردن از یک دستکش محافظ استفاده کنید .
2. سعی کنید حتما بعد از کار با مواد کثیف ناخن هایتان را با برس ویژه تمیز کنید .
3. برای جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها هنگام سوهان کشیدن هیچ گاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نکشید .
4. به کودکان خود یاد بدهید نباید از ناخن استفاده ابزاری کرد مثلا خارج کردن منگنه از درون کاغذ با ناخن صحیح نیست چون به شدت به بافت ناخن صدمه میزند .
5. اب هویج تازه به علت غنی بودن کلسیم و فسفر سبب استحکام ناخن ها می شود .
6. نوشیدن اب و مایعات به مقدار کافی و استفاده روزانه 5/2 میلی گرم بیوتین که در تخم مرغ و جگر به وفور یافت می شود نیز می تواند در شادابی ، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود .
از رنگ و نشانه های ناخن به میزان سلامتی خود پی ببرید :
ناخن زرد می تواند نشانه بیماری دیابت عفونت های قارچی یا ناراحتی قلبی باشد .
ناخن سفید نشانه بیماری کم خونی است .
ناخن سبز نشانگر عفونت قارچی و باکتریایی است .
ناخن نیمه سفید و صورتی ، علامت نارسایی کلیه است .
اگر نقطه و لکه های سفیدی روی ناخن ظاهر شد ه ، گاهی به علت کمبود کلسیم است و برخی اوقات در اثر فشار یا ضربه ای که به ناخن وارد امده .
یکی از علائم کمبود ویتامین آ در بدن پوسته پوسته شدن ، ترک خوردن ، و به وجود امدن خطوط عرضی بر ناخن هاست .
پیدایش رگه و خطوط سیاه بر روی ناخن گاهی در اثر لخته شدن خون در این نواحی است که می تواند در اثر ضربه یا نوعی بیماری باشد .
با مشاهده هر علامت غیر طبیعی روی ناخن بهتر است با پزشک تان دراین زمینه مشورت کنید .
بدانید که :
استفاده بیش از حد از لاک ناخن سلامت ناخن را به خطر می اندازد و گاهی شمارا از رنگ ناخن ها که معیاری برای تشخیص سلامتی است غافل میکند .
زیبا و سالم باشید...
به ناخن هایتان توجه کنید :
اگر ناخن های خشک و سختی دارید هر دو روز یکبار انها را به مدت بیست دقیقه در روغن زیتون گرم قرار دهید .
دشمنان ناخن هایتان را بشناسید و از انها دوری کنید:
افتاب ، کلر و پاک کننده های قوی باعث تردی و شکنندگی ناخن ها می شوند .
هنگام انجام کارهای خانه و نیز باغبانی بر حسب نیاز از دستکش نخی یا پلاستیکی استفاده کنید .
دست ها و ناخن را بدون محافظ در معرض افتاب قرار ندهید . با کرم ضد افتاب در تمام فصول سال و دستکش نخی از انها محافظت کنید.
بهتر است بدانید که رشد ناخن در خانم ها جز در دوران بارداری کندتر از اقایان است .
اگر ناخن های سست و شکننده دارید انها را کوتاه و یک دست کنید هیچ چیز زشت تر از ناخن های ناجور و کوتاه و بلند نیست این گونه ناخن ها اسیب پذیر نیز هستند و ممکن است طوری بشکنند که شما را گرفتار کنند .
غذاهای حاوی اهن، کلسیم و ویتامین ب و پتاسیم برای ناخن ها مفیدند .
اگر می خواهید ناخن های سالم و محکم داشته باشید ماست ، تخم مرغ، سویا، کلم ،زرد الو، و ماهی بخورید .
چند نکته ساده برای ناخن هایی سالم و جذاب :
1. بهتر از در همه حال حتی در زمان جاروکردن از یک دستکش محافظ استفاده کنید .
2. سعی کنید حتما بعد از کار با مواد کثیف ناخن هایتان را با برس ویژه تمیز کنید .
3. برای جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها هنگام سوهان کشیدن هیچ گاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نکشید .
4. به کودکان خود یاد بدهید نباید از ناخن استفاده ابزاری کرد مثلا خارج کردن منگنه از درون کاغذ با ناخن صحیح نیست چون به شدت به بافت ناخن صدمه میزند .
5. اب هویج تازه به علت غنی بودن کلسیم و فسفر سبب استحکام ناخن ها می شود .
6. نوشیدن اب و مایعات به مقدار کافی و استفاده روزانه 5/2 میلی گرم بیوتین که در تخم مرغ و جگر به وفور یافت می شود نیز می تواند در شادابی ، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود .
از رنگ و نشانه های ناخن به میزان سلامتی خود پی ببرید :
ناخن زرد می تواند نشانه بیماری دیابت عفونت های قارچی یا ناراحتی قلبی باشد .
ناخن سفید نشانه بیماری کم خونی است .
ناخن سبز نشانگر عفونت قارچی و باکتریایی است .
ناخن نیمه سفید و صورتی ، علامت نارسایی کلیه است .
اگر نقطه و لکه های سفیدی روی ناخن ظاهر شد ه ، گاهی به علت کمبود کلسیم است و برخی اوقات در اثر فشار یا ضربه ای که به ناخن وارد امده .
یکی از علائم کمبود ویتامین آ در بدن پوسته پوسته شدن ، ترک خوردن ، و به وجود امدن خطوط عرضی بر ناخن هاست .
پیدایش رگه و خطوط سیاه بر روی ناخن گاهی در اثر لخته شدن خون در این نواحی است که می تواند در اثر ضربه یا نوعی بیماری باشد .
با مشاهده هر علامت غیر طبیعی روی ناخن بهتر است با پزشک تان دراین زمینه مشورت کنید .
بدانید که :
استفاده بیش از حد از لاک ناخن سلامت ناخن را به خطر می اندازد و گاهی شمارا از رنگ ناخن ها که معیاری برای تشخیص سلامتی است غافل میکند .
زیبا و سالم باشید...