با توجه به اين‌كه استرس به عنوان بخشي عادي در زندگي روزمره مردم وجود دارد گاهي افراد بشدت تحريك‌پذير بوده و با هر چيزي عصباني مي‌شوند.
حتي اگر فردي به سادگي با نظر و عقيده ايشان در هر موردي مخالف باشد يا در شرايطي به ميل ايشان رفتار نكند كه مورد اخير بيشتر در روابط عاطفي و خانوادگي ديده مي‌شود.
اگر شما نيز از اين گروه هستيد به چند نكته كوچك اما مهم توجه داشته باشيد سپس اگر مي‌خواهيد خشم و عصبانيت خود را ادامه دهيد.
كارشناسان معتقدند انسان‌ها در 5 مورد اصلي دچارعصبانيت مي‌شوند كه اين 5 مورد به اين شرح است:
- تهديد جان
- تهديد اموال
- نقض قدرت و احترام
نقض قدرت تصميم‌گيري و اراده
- عدم داشتن فعاليت‌هاي مورد علاقه
موارد فوق را از آن جهت ذكر كرديم كه ببينيد اگر موردي كه منجر به عصبانيت شما مي‌شود از اين 5 گروه خارج است اصلا از نظر منطقي در قالب‌هاي خشم نمي‌گنجد و ارزشي براي واكنش نشان دادن ندارد پس بيش از اين به خود صدمه نزنيد، زيرا در غير اين صورت خودتان بخشي از مشكل تلقي مي‌شويد به عبارت ديگر وقتي در مواردي كه اصلا ماهيت خشمگين‌كننده ندارد خود را خشمگين و عصباني مي‌كنيد در واقع به مشكلات دامن مي‌زنيد. در چنين مواردي بهتر است به جاي تحريك‌پذيري شديد سعي كنيد افكار و احساسات خود را كنترل نماييد و به عنوان مشكل به راه‌حل بينديشيد. به اين ترتيب فشار روحي وارده بر شما نيز كاهش يافته و بهتر مي‌توانيد مشكل و مانع مورد نظر را از جاي برداريد يا در صورت غيرممكن بودن رفع آن بتوانيد با پذيرش مساله مورد نظر از شدت فشارهاي روحي بر خود بكاهيد.
منبع: examiner.com
من خودم از جام جم گرفتم
حتي اگر فردي به سادگي با نظر و عقيده ايشان در هر موردي مخالف باشد يا در شرايطي به ميل ايشان رفتار نكند كه مورد اخير بيشتر در روابط عاطفي و خانوادگي ديده مي‌شود.
اگر شما نيز از اين گروه هستيد به چند نكته كوچك اما مهم توجه داشته باشيد سپس اگر مي‌خواهيد خشم و عصبانيت خود را ادامه دهيد.
كارشناسان معتقدند انسان‌ها در 5 مورد اصلي دچارعصبانيت مي‌شوند كه اين 5 مورد به اين شرح است:
- تهديد جان
- تهديد اموال
- نقض قدرت و احترام
نقض قدرت تصميم‌گيري و اراده
- عدم داشتن فعاليت‌هاي مورد علاقه
موارد فوق را از آن جهت ذكر كرديم كه ببينيد اگر موردي كه منجر به عصبانيت شما مي‌شود از اين 5 گروه خارج است اصلا از نظر منطقي در قالب‌هاي خشم نمي‌گنجد و ارزشي براي واكنش نشان دادن ندارد پس بيش از اين به خود صدمه نزنيد، زيرا در غير اين صورت خودتان بخشي از مشكل تلقي مي‌شويد به عبارت ديگر وقتي در مواردي كه اصلا ماهيت خشمگين‌كننده ندارد خود را خشمگين و عصباني مي‌كنيد در واقع به مشكلات دامن مي‌زنيد. در چنين مواردي بهتر است به جاي تحريك‌پذيري شديد سعي كنيد افكار و احساسات خود را كنترل نماييد و به عنوان مشكل به راه‌حل بينديشيد. به اين ترتيب فشار روحي وارده بر شما نيز كاهش يافته و بهتر مي‌توانيد مشكل و مانع مورد نظر را از جاي برداريد يا در صورت غيرممكن بودن رفع آن بتوانيد با پذيرش مساله مورد نظر از شدت فشارهاي روحي بر خود بكاهيد.
منبع: examiner.com
من خودم از جام جم گرفتم