حقيقات نشان داده است؛ پياده روي روزانه خطر مرگ و مير را بويژه در مردان سالمند تا 50 درصد كاهش مي‌دهد.
به گزارش ايسنا، محققان مي‌گويند براي اين منظور 20 تا 40 دقيقه پياده روي روزانه كافي است.
محققان آمريكايي در اين پژوهش نرخ مرگ و مير را در مردان 70 تا 92 ساله‌اي كه زندگي بدون تحرك و ساكن داشتند با گروهي از مردان در همين رده سني كه در سطوح مختلف تحرك و تناسب اندام داشتند، مورد مقايسه قرار دادند.اين پژوهشگران دريافتند كه به ازاي هر 2 دقيقه ورزش كردن احتمال مرگ و مير تا 10درصد كاهش پيدا مي‌كند.
در اين پژوهش دكتر پيتر كوكينوس و دستياران وي از مركز پزشكي امور سالخوردگان در واشنگتن و پالوآلتو در كاليفرنيا روي بيش از 3000 مرد داوطلب مطالعه و آزمايش كردند. سابقه پزشكي اين افراد به همراه اطلاعاتي چون وزن و استعمال دخانيات مورد بررسي قرار گرفت و نرخ مرگ و مير در بين اين داوطلبان در طول يك دوره 6ساله به ثبت رسيد
__________________
به گزارش ايسنا، محققان مي‌گويند براي اين منظور 20 تا 40 دقيقه پياده روي روزانه كافي است.
محققان آمريكايي در اين پژوهش نرخ مرگ و مير را در مردان 70 تا 92 ساله‌اي كه زندگي بدون تحرك و ساكن داشتند با گروهي از مردان در همين رده سني كه در سطوح مختلف تحرك و تناسب اندام داشتند، مورد مقايسه قرار دادند.اين پژوهشگران دريافتند كه به ازاي هر 2 دقيقه ورزش كردن احتمال مرگ و مير تا 10درصد كاهش پيدا مي‌كند.
در اين پژوهش دكتر پيتر كوكينوس و دستياران وي از مركز پزشكي امور سالخوردگان در واشنگتن و پالوآلتو در كاليفرنيا روي بيش از 3000 مرد داوطلب مطالعه و آزمايش كردند. سابقه پزشكي اين افراد به همراه اطلاعاتي چون وزن و استعمال دخانيات مورد بررسي قرار گرفت و نرخ مرگ و مير در بين اين داوطلبان در طول يك دوره 6ساله به ثبت رسيد
__________________