صرف چای طی روز پیشگیری مناسبی برای جلوگیری از کابوس های شبانه است دانشمندان ژاپنی طی تحقیقاتی متوجه شده اند احتمال دیدن خوابهای پریشان درکسانی که درطول روز بیش از یک فنجان چای مینوشند درمقایشه با کسانی که تقریبا اصلا چای نمی نوشند 50 درصد کمتراست محققان دانشگاه نیهون تاکید کرده اند که هنوز به علت اصلی این مسئله پی نبرده اند اما به عقیده آنهامواد شیمیایی فعال موجود درچای به ویژه اسید آمینه تانن موجب کاهش اضطراب و آرام کردن فعالیت الکتریکی منفی مغز میشود پزشکان ژاپنی بطور همزمان متوجه شده اند زنان 80 درصد بیشترا زمردان کابوس میبینند روانشناسان معتقدند این مسئله به ساختارروانی زنان مربوط میشود
