چه کسی در معرض خطر گرمازدگی است؟

[img:da60][You must be registered and logged in to see this link.]
گرمازدگی (Heatstroke) و فرسودگی ناشی از گرما (heat exhaustion) عوارض بالقوه مرگباری هستند که از افزایش شدید درجه حرارت بدن ناشی می شوند.
در حالیکه هر کسی که ممکن است به این بیماری‌های ناشی از گرما دچار شود، برخی از افراد به خصوص به این بیماری آسیب‌پذیر هستند.

این گروه‌های افراد باید مراقبت بیشتری به عمل بیاورند و در حین گرمای شدید تابستان، بدن خود را سرد و مرطوب نگهدارند:

شهروندان سالمند.
نوزادان و کودکان کم‌سن.
افراد دچار بیماری قلبی، مشکلات گردش خون یا بیماری‌های مزمن دیگر.
هر کسی که در فضای بیرون در گرمای میانه روز کار می‌کند.
افرادی که به طور مرتب در فضای بیرون ورزش می‌کنند.
افرادی که داروهایی می‌خورند که بر تولید عرق اثر می‌گذارند.
افرادی که از مواد مخدر استفاده می‌كنند.

[You must be registered and logged in to see this image.]
هنگام که دمای هوا اوج می‌‌گیرد، ضروری است که نگذاریم در محیط درون بدنمان نیز همین اتفاق بیفتد، و گرنه دچار گرمازدگی می‌شویم.
بدن به شدت تلاش می‌کند و به معنای واقعی کلمه "عرقش درمی‌آید" تا درجه حرارت خودش را در 37 درجه ثابت نگه دارد.

کم‌آبی بدن یا رطوبت زیاد هوا ممکن است کار این دستگاه خنک‌کننده را دچار اختلال کند و درجه حرارت بدن را در عرض 10 تا 15 دقیقه به میزان‌های خطرناکی تا 41 درجه سانتی‌گراد برساند.

چنین گرمای شدیدی ممکن است به دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع و سایر اندام‌ها صدمه بزند. بدون درمان گرمازدگی ممکن است مرگبار باشد.

هرکسی چه به خاطر قرار گرفتن در مدت زمان بیش از حد در محیط‌های بیش از حد گرم باشد و چه به علت انجام فعالیت جسمی شدید در آب و هوای داغ مستعد گرمازده شدن است.

در گرمازدگی این علائم ظاهر خواهند شد:

خشکی،قرمزی و داغی پوست.
تب بالا.
استفراغ.
اغتشاش شعور و سردرگمی.
حملات تشنجی در حین خنک شدن.
ناهشیاری.
برای در گرمای سوزان خنک باقی بمانید، مهم است که به یاد داشته باشید که فعالیت جسمی‌تان را محدود کنید، مقدار زیادی آب بنوشید، لباس‌های گشاد بپوشید، از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه که با افزایش ادرار کم‌آبی‌بدن را تشدید می‌کنند بپرهیزید.

به علاوه برای خنک‌کردن محیط اطرافتان راه‌هایی بیابید:‌ از پنکه استفاده کنید، پنجره‌ها را باز کنید، و تهویه مطبوع را روشن کنید.