[You must be registered and logged in to see this image.]
مصرف مولتي‌ويتامين اتلاف وقت و پول است. رژيم غذايي سالم تمام ويتامين‌هاي لازم براي پيشگيري از كمبودهاي جدي را تامين مي‌كند.
به گزارش ايندپندنت ، زنان ميانسالي كه انبوه مولتي‌ويتامين‌ها را مصرف مي‌كنند، هيچ خدمتي به سلامت خود نمي‌كنند بلكه فقط ادرار خود را غني‌تر مي سازند!
محققان با بررسي درباره مصرف مولتي‌ويتامين‌ها در نزديك به 162 هزار زن 50 تا 79 ساله آمريكايي دريافتند كه مصرف اين قرص‌ها هيچ تاثيري در كاهش سرطان‌هاي رايج، بيماري‌هاي قلبي و يا مرگ و مير ندارد.
كساني كه غذاي سالم مي‌خورند همه ويتامين‌هاي مورد نياز را از غذاي خود به دست مي‌آورند. هرگونه افراط در مصرف ويتامين ها (ويتامين‌هاي محلول در آب يعني سي، ب 1 ، ب 2 و ب 6) اعم از قرص‌ها يا در غذا، دفع مي‌شوند. ويتامين هاي محلول در چربي (يعني آ، د، اي، كا) هم در كبد ذخيره مي‌شوند و زيادي آنها مي‌تواند عوارض ناخواسته داشته باشد.
دكتر سيلويا و اسرتيل اسمولر، استاد كالج آلبرت انيشتين در دانشگاه يشيوا گفت: بر مبناي نتايج ما اگر جزء زناني هستيد كه غذاي كافي مي‌خورند دليلي براي مصرف مولتي‌ويتامين نداريد.
حدود نيمي از آمريكايي‌ها سالي 20 ميليارد دلار خرج اين قرص‌ها مي‌كنند كه ادعا مي‌شود باعث سلامت بيشتر و افزايش طول عمر مي‌شود. در انگليس هم 31 درصد مردم اين قرص‌ها را مصرف مي‌كنند.
محققان حدود 10 هزار مورد سرطان، 9 هزار مورد حملات قلبي و 10 هزار مورد مرگ را ثبت و بروز آنها را بين زناني كه اين قرص‌ها را مصرف مي‌كنند و زناني كه مصرف نمي‌كردند، مقايسه كردند.
«ماريان نيوهاوسر» از مركز تحقيقات سرطان فرد هاچينسون در سياتل ، كه رياست اين مطالعات را به عهده داشت ، گفت: «ما با شگفتي متوجه شديم كه مولتي‌ويتامين‌ها خطر بيشتر سرطان‌هاي رايج را كم نكرده اند و هيچ تاثيري روي بيماري‌هاي قلبي نداشتند.»
مصرف مولتي‌ويتامين اتلاف وقت و پول است. رژيم غذايي سالم تمام ويتامين‌هاي لازم براي پيشگيري از كمبودهاي جدي را تامين مي‌كند.
به گزارش ايندپندنت ، زنان ميانسالي كه انبوه مولتي‌ويتامين‌ها را مصرف مي‌كنند، هيچ خدمتي به سلامت خود نمي‌كنند بلكه فقط ادرار خود را غني‌تر مي سازند!
محققان با بررسي درباره مصرف مولتي‌ويتامين‌ها در نزديك به 162 هزار زن 50 تا 79 ساله آمريكايي دريافتند كه مصرف اين قرص‌ها هيچ تاثيري در كاهش سرطان‌هاي رايج، بيماري‌هاي قلبي و يا مرگ و مير ندارد.
كساني كه غذاي سالم مي‌خورند همه ويتامين‌هاي مورد نياز را از غذاي خود به دست مي‌آورند. هرگونه افراط در مصرف ويتامين ها (ويتامين‌هاي محلول در آب يعني سي، ب 1 ، ب 2 و ب 6) اعم از قرص‌ها يا در غذا، دفع مي‌شوند. ويتامين هاي محلول در چربي (يعني آ، د، اي، كا) هم در كبد ذخيره مي‌شوند و زيادي آنها مي‌تواند عوارض ناخواسته داشته باشد.
دكتر سيلويا و اسرتيل اسمولر، استاد كالج آلبرت انيشتين در دانشگاه يشيوا گفت: بر مبناي نتايج ما اگر جزء زناني هستيد كه غذاي كافي مي‌خورند دليلي براي مصرف مولتي‌ويتامين نداريد.
حدود نيمي از آمريكايي‌ها سالي 20 ميليارد دلار خرج اين قرص‌ها مي‌كنند كه ادعا مي‌شود باعث سلامت بيشتر و افزايش طول عمر مي‌شود. در انگليس هم 31 درصد مردم اين قرص‌ها را مصرف مي‌كنند.
محققان حدود 10 هزار مورد سرطان، 9 هزار مورد حملات قلبي و 10 هزار مورد مرگ را ثبت و بروز آنها را بين زناني كه اين قرص‌ها را مصرف مي‌كنند و زناني كه مصرف نمي‌كردند، مقايسه كردند.
«ماريان نيوهاوسر» از مركز تحقيقات سرطان فرد هاچينسون در سياتل ، كه رياست اين مطالعات را به عهده داشت ، گفت: «ما با شگفتي متوجه شديم كه مولتي‌ويتامين‌ها خطر بيشتر سرطان‌هاي رايج را كم نكرده اند و هيچ تاثيري روي بيماري‌هاي قلبي نداشتند.»