Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
ماست را همراه این غذا نخورید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
ماست را همراه این غذا نخورید EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


ماست را همراه این غذا نخورید

Go down

ماست را همراه این غذا نخورید Empty ماست را همراه این غذا نخورید

Post by ساناز on Fri Dec 11, 2009 9:28 am

رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ایران،گفت:اما عادات ناصحیح و همراه كردن بعضی از آنها با هم قدرت جذب را كاهش می‌دهد،به طوری كه مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی از جمله آنهاست.
دكتر احمدرضا درستی با بیان این مطلب گفت:ماست از جمله لبنیاتی است كه برای بدن لازم و ضروری است،در عین حال گوشت نیز با پروتئین و ویتامین 12 b موجود در آن از جمله مواد مورد نیاز انسان است اما در صورت مصرف همزمان این دو با هم،میزان جذب آهن توسط بدن كاهش می‌یابد.
وی دلیل این امر را یكی بودن ناقل آنها عنوان كرد و افزود:خوردن گوشت و ماست با هم موجب می‌شود میزان زیادی كلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن كمتر از میزان وجود آنها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آنها بسیار كمتر خواهد شد.
دكتر درستی توصیه كرد: حتی‌الامكان باید یك ساعت پس از مصرف غذای گوشتی،ماست خورده شود و یا اگر به هر دلیلی امكان خوردن ماست ساعاتی بعد از مصرف غذا نیست بنابراین بهتر است ابتدا غذا صرف شود و سپس در اتمام غذا،ماست بخورید.در نهایت نیز اگر كودكان یا افرادی كه نمی‌توانند هر كدام از آنها را به تنهایی مصرف كنند خوردن هر دو ماده با هم منع نمی‌شود.





--------------------------------------------------------------------------------
ساناز
ساناز
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Posts : 238
Location : تركية
Job/hobbies :
Reputation : 0
Points : 8082
Join date : 2009-10-17

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum