Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
پیش فرض  کشمش و فواید آن EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


پیش فرض کشمش و فواید آن

Go down

پیش فرض  کشمش و فواید آن Empty پیش فرض کشمش و فواید آن

Post by ساناز on Sat Dec 05, 2009 4:19 pm

انگور خشک شده که همه به نام کشمش مي شناسند، قرن ها پيش به وجود آمده است. کشمش در ايران و مصر در 2000 سال قبل از ميلاد، توليد شده بود.
کشمش در روم به عنوان جايزه براي افرادي که محل هاي عبادت را تزيين مي کردند و براي برندگان مسابقات ورزشي استفاده مي شد.

فوايد کشمش


1- کشمش، ميوه خشک مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي شود. يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم مي باشد. بنابراين براي افرادي که رژيم هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، خوردن کشمش بسيار مفيد مي باشد.
2- کشمش داراي خاصيت آنتي اکسيداني مي باشد و از تخريب سلولي جلوگيري مي کند.
3- کشمش براي سلامت استخوان ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است.

4- منبع خوب ويتامين D و هورمون استروژن مي باشد.
5- کشمش باوجودي که شيرين و چسبناک مي باشد، بر دندان اثر مخربي ندارد و باعث خرابي دندان نمي شود، حتي مي توان گفت اين ميوه خشک از فساد دندان جلوگيري مي کند. کشمش براي سلامت دندان و لثه بسيار مفيد مي باشد.
6- کشمش منبع خوب ويتامين ها و عناصر مغذي بدن مي باشد. عناصر و ويتامين هايي همچون آهن، پتاسيم، کلسيم و ويتامين B در کشمش موجود است.
7- کشمش محتوي مقدار زيادي آهن مي باشد. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1ميلي گرم آهن دارد، در حاليکه 100 گرم گوشت گاو بين 4-2 ميلي گرم آهن دارد.
8- کشمش، منبع خوب فيبر، آنتي اکسيدان و همچنين منبع خوب انرژي مي باشد.
9- فيبر باعث جلوگيري از سرطان کولون، کمک در جلوگيري از رشد غير معمول سلول ها، بيماري ها و همچنين کنترل قند خون را مي شود.
10- کشمش را به گوشت اضافه کنيد تا مقدار چربي غذا را کم کند و مقدار فيبر و آهن را افزايش و مقدار سديم را کاهش دهد.
11- آنتي اکسيدان از پيري و بيماري هاي حاصله از آن مي کاهد.
12- کشمش از سرطان جلوگيري مي کند.
13- کشمش ميزان LDL يا کلسترول بد را در خون کم مي کند و باعث کاهش بيماري قلبي مي گردد.
14- اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنيد، آنتي اکسيدان در خون افزايش و کلسترول بد ( LDL) کاهش مي يابد.
15- کشمش موجب کاهش استرس مي گردد.
16- اين ميوه خشک باعث عملکرد صحيح رگ هاي بدن مي شود.
17- کشمش براي درمان بي نظمي معده و يبوست مصرف مي شود. براي جلوگيري از اين ناخوشي ها مي توانيد، 6-5 عدد کشمش را خيس کنيد و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشيد.
18- تحقيقات نشان داده است که ورزشکاراني که قبل و در حين ورزش، حدود يک فنجان کشمش مصرف مي کنند، بهتر از بقيه سلول هاي بدن را از آسيب حفظ مي کنند.
19- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، داراي خاصيت مصرف سريع انرژي و کاهش وزن نيز مي باشد.
20- کشمش مانند هويج، براي سلامتي چشم نيز خوب است.
21- کشمش باعث تقويت اعصاب مي شود.
22- کشمش، سستي و رخوت را از بدن دور مي کند.
23- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنيد.
24- کشمش موجب از بين رفتن آب اضافي بدن مي گردد.
25- کشمش، دهان را خوشبو مي کند.
26- کشمش، اسپاسم يا گرفتگي عضلاني را کم مي کند.
پس از همين حالا، کشمش را به ماست يا سالاد خود اضافه کنيد و از خوردن آن لذت بريد.
بهتر نيست به جاي مصرف شيريني و شکلات، اين ميوه خشک شيرين و مغذي را به کودکان خود بدهيم؟
ساناز
ساناز
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Posts : 238
Location : تركية
Job/hobbies :
Reputation : 0
Points : 8066
Join date : 2009-10-17

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum