Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
کلم و خواص آن EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
کلم و خواص آن EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
کلم و خواص آن EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
کلم و خواص آن EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
کلم و خواص آن EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
کلم و خواص آن EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
کلم و خواص آن EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
کلم و خواص آن EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
کلم و خواص آن EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
کلم و خواص آن EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
کلم و خواص آن EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
کلم و خواص آن EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
کلم و خواص آن EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
کلم و خواص آن EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
کلم و خواص آن EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
کلم و خواص آن EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
کلم و خواص آن EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
کلم و خواص آن EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
کلم و خواص آن EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
کلم و خواص آن EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
کلم و خواص آن EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
کلم و خواص آن EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
کلم و خواص آن EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
کلم و خواص آن EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
کلم و خواص آن EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
کلم و خواص آن EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
کلم و خواص آن EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
کلم و خواص آن EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
کلم و خواص آن EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
کلم و خواص آن EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
کلم و خواص آن EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
کلم و خواص آن EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
کلم و خواص آن EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
کلم و خواص آن EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
کلم و خواص آن EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
کلم و خواص آن EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
کلم و خواص آن EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
کلم و خواص آن EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
کلم و خواص آن EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
کلم و خواص آن EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
کلم و خواص آن EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
کلم و خواص آن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
کلم و خواص آن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
کلم و خواص آن EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
کلم و خواص آن EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
کلم و خواص آن EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
کلم و خواص آن EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
کلم و خواص آن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
کلم و خواص آن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
کلم و خواص آن EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


کلم و خواص آن

Go down

کلم و خواص آن Empty کلم و خواص آن

Post by ساناز on Sat Dec 05, 2009 4:06 pm

تاثير کلم در کاهش وزن

با مصرف کلم، چاقي را از خود دور کنيد. تحقيقات نشان داده است که وجود ماده اي به نام "تارتاريک اسيد" در کلم، باعث مي شود از تبديل قند و کربوهيدرات ها در بدن به چربي جلوگيري شود.
100 گرم کلم، فقط 25 کالري دارد و از آنجا که فاقد چربي اشباع و کلسترول و داراي مقدار زيادي فيبر مي باشد، پس براي کاهش وزن بسيار مفيد است.
آيا خوردن سوپ کلم باعث لاغري مي شود؟

شايد شنيده باشيد که اجراي رژيم لاغري با سوپ کلم بسيار موفقيت آميز است و به سرعت وزن بدن کم مي شود. اما اين کمبود وزن به علت از دست دادن آب و بافت عضلاني مي باشد، نه به علت از دست دادن چربي هاي ذخيره شده در بدن. لذا با رها کردن اين رژيم، فرد دوباره به همان وزن قبلي خود برمي گردد.
رژيم کاهش وزن، فقط با مصرف سوپ کلم خوب نيست، زيرا اين رژيم حاوي مقدار بسيار کمي پروتئين، کربوهيدرات و چربي هاي لازم مي باشد. بنابراين فقط با خوردن اين سوپ، شايد لاغر شويد، ولي نمي توانيد سلامتي خود را حفظ کنيد.
رژيم لاغري صحيح آن است که همه مواد غذايي را در حد متعادل داشته باشد و به همراه آن نيز بايد ورزش کرد تا شخص احساس گرسنگي و کسالت نکند.
با اجراي چنين رژيمي شايد در مدت زمان طولاني به وزن دلخواه و مناسب خود برسيد، اما وزن تان به حالت اول برنمي گردد و سلامتي تان نيز آسيبي نمي بيند.
نکاتي هنگام مصرف کلم

* کلم موجب کاهش جذب يُد مي شود
به طور کلي، کلم جزء مواد گواتروژن است و زياد مصرف کردن آن ممکن است باعث ايجاد مشکلات تيروئيد (گواتر) شود. بنابراين در مصرف آن زياده روي نکنيد. همچنين بيماران مبتلا به کم کاري تيروئيد بايد از مصرف آن خودداري کنند.


* جلوگيري از بين رفتن رنگ کلم قرمز
کلم قرمز داراي رنگدانه هايي است که تحت تاثير محيط قليايي يا اسيدي و همچنين در هنگام پخت، رنگش زود تغيير مي کند.
اگر مي خواهيد کلم قرمز، رنگ خود را در زمان پخت از دست ندهد، به آن مقداري سرکه و يا آب ليمو اضافه کنيد و از چاقوهايي با تيغه ي استيل براي بريدن آن استفاده کنيد.

* کاهش بوي کلم
براي کم کردن بوي کلم، مي توانيد در هنگام پخت، مقداري پوست گردو و يا يک ساقه کرفس را به مواد درون قابلمه بيافزاييد.
همچنين، مي توانيد مقداري زيره و يا رازيانه قبل از پخت به آن اضافه نماييد.
* تاثير کلم در ايجاد نفخ
از ظروف استيل براي پخت کلم استفاده کنيد. با اين ظروف ويتامين ها و مواد مغذي آن از بين نمي رود. به علاوه، در اثر مصرف آن دچار گاز معده و نفخ نمي شويد.
درمان امراض با کلم

* کلم بهترين دارو براي رفع يبوست است.
* روي کلم قطعه قطعه شده، آب داغ بريزيد. سپس آن ها را له کنيد. اين مرهمي است براي درد بدن، ورم و درد مفاصل.
* برگ هاي کلم را ريز کنيد و به آن آب بيفزاييد. سپس آنها را در يک پارچه بريزيد و بر محل درد بگذاريد. اين مرهمي است براي دردهاي واريسي و زخم پا.

* برگ هاي کلم به خاطر دارا بودن سولفور، هم براي درمان ناراحتي هاي پوستي و هم براي توليد گرما در بدن مفيد هستند.
* کلم رنده شده و آب پز شده با سرکه، براي درمان يبوست به کار مي رود.
* کلم براي بهبود کوليت(ورم و التهاب روده بزرگ) نيز استفاده مي شود. براي اين کار 60 گرم کلم را با نيم ليتر آب به مدت 1 ساعت بجوشانيد و روزانه نصف ليوان از اين آب را بنوشيد.
*250 گرم از برگ هاي کلم را خرد کنيد و با 250 ميلي ليتر آب نارون کوهي مخلوط کنيد و به آن 2 قطره آب ليمو بيفزاييد.
اين محلول را در طول شب و روز مي توانيد بر روي صورت خود بگذاريد تا جوش هاي صورت از بين بروند.
* عصاره ي کلم براي بهبود سرفه، آسم و برونشيت مفيد است.
* براي درمان زخم هاي گوارشي، نوشيدن آب کلم مفيد است.
__________________
ساناز
ساناز
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Posts : 238
Location : تركية
Job/hobbies :
Reputation : 0
Points : 8076
Join date : 2009-10-17

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum