Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف

Go down

غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف Empty غذاهای مفید برای حالات روحی مختلف

Post by ساناز on Sat Dec 05, 2009 4:02 pm

اگر غمگین هستید
غذاهایی را انتخاب کنید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D باشند تحقیقات نشان میدهد این نوع مواد می تواند افسردگی را تخفیف دهد و موجب آرامش فرد شود برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توان ازگردو و ماهی ها استفاده کرد ازمنابع خوب ویتامین D نیز می توان به شیرهای غنی شده با این ویتامین وزرده تخم مرغ اشاره کرد


اگراسترس دارید
درجستجوی غذاهایی باشید که سرشاراز ویتامین B6و B12 باشد برای دریافت ویتامین B6 بادام،پسته،گردو انتخابهای خوبی است برای دریافت ویتامین B12 بشقابتان را پراز قزل الا و میگو کرده یا کاسه بزرگی ماست کم چرب میل کنید


اگردرسختی هستید
سراغ غذاهایی که غنی از ویتامین c است بروید این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و درواقع یک آنتی اکسیدان فوق العاده است زغال اخته،کلم بروکلی،فلفل سبز،کیوی ،توت فرنگی،گوجه فرنگی از منابع غنی این ویتامنی بشمارمی آید


اگر عصبانی هستید
حالت عصبانیت خود را با پتاسیم از بین ببرید پتاسیم الکترولیتی است که به کاهش فشارخون کمک می کند موز،اواکادو،ذرت،سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی است


اگر بی خواب هستید
برای خواب عمیق به سمت غذاهای غنی از منیزیم مانند نخود،عدس،تخم کدو و اسفناج بروید این مواد معدنی به آرامش عضلات ،رگهای خونی و لوله گوارش کمک می کند تا سطح ماده شیمیایی آرامبخش یعنی همان سرتونین در شما افزایش یابد
__________________
ساناز
ساناز
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Posts : 238
Location : تركية
Job/hobbies :
Reputation : 0
Points : 8082
Join date : 2009-10-17

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum