Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
نسخه یبوست را بپیچید EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
نسخه یبوست را بپیچید EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
نسخه یبوست را بپیچید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
نسخه یبوست را بپیچید EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


نسخه یبوست را بپیچید

Go down

نسخه یبوست را بپیچید Empty نسخه یبوست را بپیچید

Post by MONA on Sat Aug 22, 2009 4:55 am

توصيه هاي تغذيه اي دکتر ضياءالدين مظهري به آنهايي که يبوست امانشان را بريده
خيلي ازما مشکل يبوست را تجربه کرده ايم؛ مشکلي که اگر چه عارضه اي چندان جدي ايجاد نمي کند اما مي تواند سبب ناراحتي و کم اشتهايي شده و احياناً ماندگار و دردسرساز شود. اگرچه اين مشکل معمولاً با مصرف مايعات و ميوه و سبزي کافي، قابل درمان است اما در صورتي که مداومت پيدا کند؛ نبايد خودسرانه به داروهاي ملين روي آورد، بلکه حتماً بايد با پزشک مشورت کرد.براي آشنايي بيشتر با اين بيماري و توصيه هاي تغذيه اي براي رفع آن، پاي صحبت هاي دکتر ضياءالدين مظهري، متخصص تغذيه و رژيم درماني ، نشسته ايم.
سلامت:آقاي دکتر!چه جور تغذيه اي باعث بروز يبوست مي شود؟
معمولاً يبوست با تغذيه فرد در ارتباط است. به طور مثال، عدم بهره مندي از مواد غذايي حاوي فيبرمثل نان هاي سبوس دار، حبوبات، ميوه و سبزيجات اين مشکل را به دنبال دارد. اما از جمله عوامل ديگر مي توان به اختلالات رفتاري و عصبي، عدم تحرک، عدم پاسخگويي به موقع به احساس دفع و سرکوبي مداوم آن، مسافرت، زياده روي در مصرف مواد ملين و مسهل، عوارض جانبي داروها، بيماري هاي جسمي و روحي اشاره کرد.
سلامت:چند جور يبوست داريم؟
سه نوع:اول، يبوست آتونيک يا تنبلي روده که با کاهش حساسيت در راست روده همراه است. افراد چاق و کودکان يا افراد مبتلا به بيماري هاي تبدار شديد به اين نوع يبوست مبتلا مي شوند. عدم دريافت مايعات کافي به هر دليلي و همچنين عدم رعايت نظم در دفع و سرکوبي آن به دفعات متوالي، کمبود فيبر در رژيم غذايي و انواع رژيم هاي بسيار کم کالري و کم حجم و بي نظم در ساعات صرف غذا از عوامل بروز اين نوع يبوست به حساب مي آيند.
نوع دوم اين بيماري، يبوست هاي اسپاستيک است؛ به طوري که تحرک بي اندازه و انقباضات نامنظم روده ها، توده مواد زايد و دفعي در روده بزرگ که توام با دردهاي شکمي، تهوع يا يبوست و اسهال همراه است ازعلايم اين نوع يبوست اند . عوامل ايجاد کننده آن عبارتند از ناراحتي و فشارهاي احساسي، فشار روحي، مصرف مکرر مسهل و ملين ها، دخانيات، مصرف زياد چاي يا قهوه، الکل، ناراحتي هاي عصبي، بيماري هاي گوارشي مختلف و مزمن و استفاده طولاني مدتي از آنتي بيوتيک ها. براي درمان اين حالت بايد آرامش کلي، وقت کافي براي اجابت مزاج، استفاده از غذاهاي حاوي فيبر بيشتر، استفاده تدريجي از شير، تخم مرغ، نان و غلات و گوشت يا افزايش تدريجي آنها را به ياد داشته باشيد. اما آخرين نوع يبوست، يبوست هاي انسدادي است که تنگ شدن مجراي عبور به دليل سرطان و چسبندگي ازعلايم آن بوده و درمانش با جراحي و رفع عامل بازدارنده ازعبور مدفوع فراهم خواهد شد.
سلامت:يبوست اگر درمان نشود، چه خطري دارد؟
يبوست فقط به دفع دردناک منجر نمي شود بلکه با آسيب رساني به اسفنگتر مقعدي يا مجراي دفع، ايجاد خراش و ترک مي کند و عفوني شدن ترک هاي ايجاد شده، زمينه بروز هموروييد (بواسير) و فيستول را فراهم کرده و ممکن است موجب آغاز مجموعه ناراحتي هاي دايمي براي فرد مبتلا و تبديل آن به مشکلات جدي شود.
سلامت:نقش و اثر تغذيه را در يبوست هاي غير مرضي، چگونه توصيف مي کنيد؟
تغذيه در انواع و اقسام يبوست هاي غير مرضي نقش بسيار مهمي دارد و رعايت اصول آن سبب پيشگيري از اين مشکل مي شود. اما عزيزاني که هر از چند گاهي به علل مختلف روحي رواني، جا به جايي، تغييرات فيزيولوژيک و مسافرت و عادت غذايي خاص به اين عارضه دچار مي شوند، نبايد بلافاصله و خودسرانه از انواع داروهاي گياهي يا غيرگياهي استفاده کنند چرا که استفاده نابه جا و مرتب اغلب اين داروها موجب مي شود بعد از مدتي خواص خود را از دست داده و با وجود افزايش دارو اثر درماني از خود نشان نداده و در پاره اي از موارد حتي ضرر هم دارند. از طرف ديگر با مصرف مرتب و خودسرانه داروهاي ملين و مسهل ها عوارض متعددي گريبان بيمار را مي گيرد که ساده ترين آن بي حس شدن اعصاب دستگاه گوارش و کاهش ميزان و دفعات حرکات دودي روده ها براي جلو راندن و تخليه مواد زايد است.
سلامت:چه توصيه هايي تغذيه اي را به اين افراد پيشنهاد مي کنيد؟
توصيه مي کنم به جاي رفتن به داروخانه ها و عطاري ها به سراغ مواد غذايي پرخاصيت و فاقد عوارض جانبي برويد. تا وقتي که انواع سبزي، ميوه، دانه و مغزها در دسترس هستند، کفران نعمت است که انسان از طبيعت و خالق بريده رو به سوي مخلوق آورد.
اولين توصيه ام، مصرف بيشتر غذاهاي غني از فيبر مثل سبزي، ميوه، نان و غلات حاوي سبوس است. روزانه 800گرم ميوه و سبزي براي حرکت طبيعي روده ها کافي بوده و مصرف انواع خام و پخته شان همراه با نان کامل ، فيبر مورد نياز براي عمل طبيعي روده ها را فراهم مي آورد زيرا اگر مقدار ذکر شده به 600 گرم کاهش داده شود، مجدداً يبوست بر مي گردد. بر اساس تجربيات فارماکولوژي، آلو و عصاره آن محرک خوبي براي حرکات روده است و عامل اين اثر وجود ماده اي به نام دي هيدروکسي متيل ايزاتين است.
از آنجايي که آب در کولون جذب مي شود بنابراين دريافت روزانه 8 تا 10 ليوان از آن نيز ضروري است، به خصوص اگر ناشتا در صبح باشد و به دليل وارد آوردن شوک ترميک بهتر است آب ولرم رو به سرد نوشيده شود. بيماراني که به دلايلي نمي توانند ميوه و سبزي زياد مصرف کنند، بايد رژيم غني از چربي بگيرند و به طورکلي با توجه به شرايط بيماري شان درمان شوند. براي مثال يک بيمار چاق مبتلا به يبوست را بايد با مصرف بيشتر ميوه و سبزي و يک فرد لاغر را با مصرف مقدار چربي بالاتر تحت درمان قرار داد. اما در کل، استفاه، از رژيم غذايي پرفيبر در اغلب موارد کارساز است. علاوه بر آن انجام تمرين هاي بدني و پياده روي براي درمان اين بيماري پيشنهاد مي شود.
4نسخه آسان
1-يک سوم ليوان آلوي خيسانده +يک سوم ليوان انجير خيسانده+ يک سوم ليوان سبوس گندم را با هم کاملاً مخلوط کرده ودر يخچال نگهداري کنيد. ابتدا روزانه يک قاشق غذاخوري از اين مخلوط را ميل کرده و سپس هر 4 روز يک بار يک قاشق به مصرف آن بيفزاييد تا جايي که مصرف آن به 3 قاشق غذا خوري در روز برسد.
2-ابتدا روزانه يک قاشق مربا خوري سبوس گندم را به انواع آب ميوه، شير و يا غذاهاي مايع بيفزاييد و سپس هر 4 روز يک بار يک قاشق مصرف آن را افزايش دهيد تا جايي که مصرفش به سه قاشق مرباخوري سبوس در روز برسد.
3-روزي سه بار يک ليوان آب به همراه يک قاشق غذا خوري خاکشير ميل کنيد يعني صبح، ظهر و شب.
4-شب ها قبل از خوابيدن وصبح ها ناشتا يک يا دو عدد پرتقال بخوريد.
MONA
MONA
کاربر جدید
کاربر جدید

Posts : 27
Reputation : 2
Points : 7602
Join date : 2009-07-28

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum