Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید

Go down

در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید Empty در هنگام غذا خوردن به موارد ده گانه زیر توجه کنید

Post by MONA on Sun Aug 16, 2009 6:54 am

قبل از غذا، سالاد بخوریم یا بعد آن؟ زمان غذا خوردن آب بخوریم، یا نخوریم؟ مصرف میوه پس از صرف غذا، به هضم غذا كمك می‌كند یا عكس آن، باعث سوء هاضمه می‌شود؟
پرسش‌هایی مثل این‌ها، سال‌هاست كه در ذهن همه چرخ می‌خورد و تا امروز هم برای خیلی از آن‌ها جواب دقیق، روشن و فراگیری پیدا نشده، البته نه برای همه. خیلی از این پرسش‌ها هستند كه پاسخ علمی برای آن‌ها وجود دارد، اما خیلی‌ها هم‌چنان همان جواب‌های غیرعلمی غلط را در ذهن دارند و جالب این‌كه مرتب هم به این و‌آن توصیه می‌كنند. دكتر ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره ۱۰ رفتار رایج نادرست درباره غذاخوردن توضیح داده است.
● نوشیدن آب
نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد؛ به این ترتیب در هضم غذا اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است مصرف آب، هنگام غذا به حداقل برسد و این عمل یك تا دو ساعت قبل و یا بعد از صرف غذا انجام شود. گفتن این نكته هم ضروری است كه نوشیدن آب قبل از غذا، باعث تحریك اشتها می‌شود.
● پیاده روی آهسته
حركت و تغذیه مناسب دو روی سكه هستند؛ حركت، قبل از غذا اشتها آور است و حركت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری كه احساس سنگینی و حتی اشكال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد. هم‌چنین پیاده‌روی به خصوص به خانم‌هایی كه دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوكی استخوان در هراس‌اند بسیار توصیه می‌شود.
● سیگار كشیدن
كشیدن سیگار پس از صرف غذا، امكان ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؛ چون معلوم شده كه سیگار خطر رفلاكس یا بازگشت محتویات معده به مری را بالا می‌برد و رفلاكس هم در دراز مدت، خطر سرطان را بالا می‌برد. البته فراموش نكنید كه سیگار نه تنها پس از صرف غذا، بلكه در همه حال سرطان‌زاست.
● خوردن میوه
با توجه به این كه بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن می‌زند و در عمل هضم، مشكل ایجاد می‌كند و بهتر است یك تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد. البته برخی افراد، به علت حساسیت نداشتن گیرنده‌های انسولین، پرخوری یا تحریك‌پذیری پانكراس، بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف ماده شیرین دارند، كه تنها به این افراد توصیه می‌شود بعد از صرف غذا، به جای مصرف شیرینی، مربا و… از میوه استفاده كنند. در ضمن خوردن میوه و یا ساندویچ‌های سبك، به مقدار كم در میان وعده‌ها، باعث كاهش ولع افراد برای وعده بعد می‌شود، از افت فشارخون و خستگی زودهنگام، جلوگیری می‌كند و به این ترتیب قدرت فكر و كار را افزایش می‌دهد و از رفتارهای تنش‌زای فرد با دیگران جلوگیری می‌شود.
● نوشیدن چای
چای دارای تانن است و باعث جلوگیری از جذب آهن می‌شود. بهتر است خانم‌ها و كودكان، تا دو ساعت پس از صرف غذا، چای ننوشند. البته مصرف آن بلافاصله بعد از غذا، در آقایان كه عمدتا آهن خون آن‌ها زیاد است، مشكلی ایجاد نمی‌كند.
● محكم بستن كمربند
بستن كمربند در حین صرف غذا و پس از آن باعث می‌شود گردش خون با مشكل انجام شود؛ البته این هشدار شامل حال تمام افراد نمی‌شود، ما به برخی مراجعان خود توصیه می‌كنیم قبل از غذا، برای كم‌خوری، كمر بند خود را محكم كنند.
● استحمام
تحقیقات نشان داده است رفتن به حمام با معده پر، باعث ایجاد استرس و اختلالاتی در خون‌رسانی به قلب و مغز می‌شود.
● استفاده كردن از دسر
دسرها مقدار زیادی انرژی دارند و در صورت استفاده، علاوه بر آن‌كه موجب ایجاد فشار به قلب و عروق می‌شوند، این انرژی دریافتی به صورت چاقی ظاهر می‌شود و همان‌گونه كه می‌دانیم، چاقی عامل بیماری‌های متعدد است.
● خوابیدن
به افرادی كه زمینه رفلاكس (بازگشت اسید معده) دارند، توصیه می‌شود بلافاصله پس از صرف غذا، دراز نكشند؛ زیرا این عامل باعث برگشت محتویات معده كه اسیدی هستند، به طرف مری و ایجاد التهاب مری می‌شود. در برخی موارد نیز احتمال ورود غذا به ریه را امكان پذیر می‌كند. این نكته را نیز باید درنظر داشت كه بعد از صرف غذا، چند دقیقه استراحت به معده كمك زیادی می‌كند، اما این استراحت نباید به صورت دراز كشیدن باشد.
● سالاد
مصرف سالاد، بعد یا قبل یا زمان غذا خوردن، توصیه می‌شود، اما بهتر است قبل از غذا باشد كه هم از پرخوری جلوگیری می‌كند و هم محتوای فیبر آن برای حركت درست روده‌ها مفید است. اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موكول شود، ممكن است دیگر جایی برای آن باقی نماند، یا این‌كه باعث گشاد شدن بیش از حد معده شود.
MONA
MONA
کاربر جدید
کاربر جدید

Posts : 27
Reputation : 2
Points : 7602
Join date : 2009-07-28

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum