Log in

I forgot my password

Like/Tweet/+1
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» مبارکه
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Aug 14, 2013 6:59 am by sepideh

» کیک شوکو هالیک
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Aug 03, 2013 11:34 am by sepideh

» دروغگو ها
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Aug 02, 2013 9:45 am by sepideh

» برنامه های رمضان 92
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Aug 01, 2013 5:33 am by sepideh

»  هم سن و سال
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Jul 31, 2013 3:23 pm by sepideh

» جوک و اس ام اس جدید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Jul 31, 2013 7:24 am by sepideh

» اگه گفتید من چه شکلی ام ؟!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Jul 30, 2013 6:45 pm by sepideh

» ببخشید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Jul 30, 2013 6:05 pm by sepideh

» یادداشتای پاییزی ..!ا
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Jul 30, 2013 10:43 am by sepideh

» روزنوشت نیلوفر
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Jul 30, 2013 10:34 am by sepideh

» مشاعره
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 4:45 pm by sepideh

» قانعم کن
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 4:18 pm by sepideh

» خصوصیات سایت جدید.ifin.ir
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 3:50 pm by sepideh

» فشار خون بالا
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 3:47 pm by sepideh

» سراب
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 3:45 pm by sepideh

» سلام و از نو
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Jul 29, 2013 3:43 pm by sepideh

» من چه دلتنگتم امروز
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Oct 13, 2011 11:19 am by azadah

» مدیتیشن تراپی، مراقبه، مکاشفه، متافیزیک
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Aug 08, 2011 12:26 pm by godonly

» ترانه های گروه کر دختران
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Apr 08, 2011 4:00 am by samamirreza

» سایت شعرپارسی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Mar 15, 2011 4:40 pm by sajad badri

» مرجع دانلود فارسی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Mar 15, 2011 11:05 am by sajad badri

» 9 دی هراسی خواص !!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Dec 27, 2010 6:55 am by amir215

» شب امتحان تو خوابگاه دخترا و پسرا چه خبره؟
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Dec 21, 2010 10:58 am by ashiss

» یالثارات الحسین (ع)
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Dec 18, 2010 8:20 am by amir215

» تریبون دادگاه مردمی سران فتنه فیلتر شد !!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Dec 14, 2010 6:53 am by amir215

» دکترین های فراموش شده (8)
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Dec 10, 2010 12:37 pm by amir215

» دانلود HiDownload Platinum 7.971 نرم افزار مدیریت دانلود فایل
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Dec 03, 2010 11:44 am by xpxps

» مــهــم!!! قابل توجه اعضای جدید و قدیم ایران فروم
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Nov 20, 2010 5:53 pm by HrRo

» ما را هم به این زودی بکشید...!!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Nov 09, 2010 8:01 am by amir215

» شلوار و شعار
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Nov 01, 2010 6:17 am by ilia

» حامد کمیلی، زمانی که هنوز معروف نشده بود!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 31, 2010 2:12 pm by AHMAD_NOMAD

»  باشم یا نباشم
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 31, 2010 1:27 pm by FD6_d

» کاریکاتور هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 30, 2010 1:13 pm by FD6_d

» کوچ مقصدی برای پرستو ها !
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 30, 2010 5:06 am by amir215

» دوستان داره دیر میشه کاری کنید؟
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 27, 2010 2:31 pm by sezar

» شفيعي كدكني يادش گرامي باد
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 27, 2010 2:20 pm by sezar

» گزارش تصویری: فیلم «هرچه خدا بخواهد»
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 27, 2010 5:20 am by یاس سفید

» هل من ناصر(تقاضا از دوستان)
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 26, 2010 1:22 pm by AHMAD_NOMAD

» کلامی از شیخ بهائی:
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 26, 2010 1:16 pm by AHMAD_NOMAD

» هندوانه
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 26, 2010 3:31 am by یاس سفید

» بابا شاه: از خودم نقاشی کشیدی ام
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 25, 2010 1:21 pm by AHMAD_NOMAD

» کدوم انگشت خود را بیشتر دوست دارید؟
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 25, 2010 12:47 pm by AHMAD_NOMAD

» پاییز
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 25, 2010 12:42 pm by AHMAD_NOMAD

» دانستنی های مفید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 25, 2010 4:45 am by یاس سفید

» گفت و گو
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 24, 2010 6:28 am by FD6_d

» درست انتخاب کنید تا شاد باشید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 23, 2010 3:50 am by sezar

» شکاف جنسیتی در سال ۲۰۱۰۲۰۱۰
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 22, 2010 3:28 pm by sezar

» حلقه خورشید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 22, 2010 2:44 pm by AHMAD_NOMAD

» ایران فروم در آستانه ی 2 سالگی متحول می شود
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Oct 21, 2010 7:14 pm by HrRo

» مشکلات ایران فروم: سخنی دوستانه با آقای خداپرست و دوستان
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Oct 21, 2010 1:59 pm by HrRo

» بیچاره موشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Oct 21, 2010 5:54 am by sezar

» حیوانی عجیب، نتیجه جفت گیری زرافه و گورخر
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 20, 2010 3:02 pm by سها

»  این عکس چیست؟
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 20, 2010 2:58 pm by سها

» تصویر جالب: نحوه ایستادن یک هم وطن در بانک!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» تصوير يك جلسه مهم در مجلس آمريكا!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 20, 2010 1:11 pm by FD6_d

» فکر می کنید ایشون چکاره هستن؟(عکس)
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:43 pm by FD6_d

» نامه غضنفر به زنش
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:38 pm by FD6_d

» کلماتی که نمی خواهید در اتاق عمل بشنوید
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:30 pm by FD6_d

» دو راهب و دختر زیبا
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:29 pm by FD6_d

» برادر
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:28 pm by FD6_d

» میلاد امام مهر،امام رضا(ع)بر همگان مبارک-تقدیم به شما
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:18 pm by AHMAD_NOMAD

» توهین به مسئولان نظام در نمایشگاه دیجیتال
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 2:14 pm by AHMAD_NOMAD

» یه نگاه متفاوت به آدما
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» تولد دآش جواد
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 1:17 pm by AHMAD_NOMAD

» امین 7
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 19, 2010 9:18 am by beul

» مسیر امام رضا(ع) از مدینه تا خراسان
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 18, 2010 7:32 am by یاس سفید

» مرد گمشده در جزیره
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 17, 2010 12:26 pm by javad57m

» هلن کلر زنی برای بودن
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 17, 2010 7:06 am by یاس سفید

» برخیز ای موسی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 16, 2010 5:14 am by یاس سفید

» خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyThu Oct 14, 2010 3:51 am by یاس سفید

» خوابهای بی تعبیر شاهانه !!!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyWed Oct 13, 2010 4:39 am by amir215

» زندیگینامه رهی معیری
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 12, 2010 11:18 am by beul

» بیاد رهی معیری
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 12, 2010 11:13 am by beul

» دانلود آهنگ یاد من باش با صدای مجید اخشابی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyTue Oct 12, 2010 6:15 am by Adeleh

» نخستین یار من
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 11, 2010 1:38 pm by AHMAD_NOMAD

» جایی شبیه رویا در ایران
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 11, 2010 1:24 pm by AHMAD_NOMAD

» مسقطی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 11, 2010 5:24 am by یاس سفید

» رابطه دروغگویی و استفاده از صابون!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 11, 2010 4:16 am by یاس سفید

» وصیت نامه زیبای حسین پناهی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyMon Oct 11, 2010 4:04 am by یاس سفید

» نمیخواین چیزی بگین!!ا
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» ايران شناسي ياستان شناسي معرفي يه سايت باحال
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 10, 2010 5:06 am by rasoul_myself

» گزارش تصويري كنسرت شهرام ناظري در گرگان
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySun Oct 10, 2010 4:19 am by javad57m

» فعالیت جالب ماموران شهرداری!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 09, 2010 5:46 pm by faezeh

» چطور رژ لب مناسبم را انتخاب کنم؟
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 09, 2010 4:59 am by یاس سفید

» دخترای قدیم
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 09, 2010 4:58 am by یاس سفید

» تصویر عجیب
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» گل شیپوری
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptySat Oct 09, 2010 4:55 am by یاس سفید

» تفاوت GPS و GPRS
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 4:21 pm by AHMAD_NOMAD

» با استفاده از يک فشارسنج، ارتفاع يک آسمان خراش اندازه می گیرد
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 4:19 pm by FD6_d

» آموزش خود کشی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 4:16 pm by FD6_d

» اسیر
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 4:13 pm by FD6_d

» رسوم در زمان قاجار
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 4:12 pm by FD6_d

» 101%
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 3:56 pm by AHMAD_NOMAD

» مرگ در ساعت 11
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 3:18 pm by AHMAD_NOMAD

» ملکه ای که میخواست نسل مردان را از روی زمین بردارد!
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 3:16 pm by AHMAD_NOMAD

» عتيقه‌فروش
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 3:10 pm by AHMAD_NOMAD

» مروري ‌بر جذاب‌ترين ‌برنامه‌ها و سريال‌هاي دهه 60
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 2:59 pm by AHMAD_NOMAD

» آرزو می کنم که د ر تنهایی تنهاییت تنها بمانی
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 2:51 pm by AHMAD_NOMAD

» رضا خندان بازیگر سریال «مختارنامه» درگذشت
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن EmptyFri Oct 08, 2010 1:57 pm by faezeh


تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن

Go down

تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن Empty تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن

Post by یاس سفید on Wed Jun 09, 2010 2:47 am

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.
به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.
افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید
یاس سفید
یاس سفید
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Female Posts : 971
Location : تهران
Reputation : 45
Points : 9885
Join date : 2009-01-06

http://www.gole-naz.blogfa.com

Back to top Go down

تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن Empty Re: تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن

Post by beul on Wed Jun 09, 2010 4:49 am

ما که شبا تا نیمه شب ستاره می شماریم
ساعت 6 صبح هم باید در محل کار باشیم
ما چیکار کنیم خانم دکتر

beul
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Male Taurus Dog
Posts : 786
Age : 49
Location : ایران-
About : کم حرف و ساکت
Reputation : 6
Points : 8098
Join date : 2010-02-15

Back to top Go down

تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن Empty Re: تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن

Post by babak on Wed Jun 09, 2010 6:30 am

من تا وقتی بیدارم خوابم نمی بره، وقتی هم که می خوابم دیگه دلم نمی خواد بیدار شم
عجب مکانیسم عجیبی داره این بدن ما 3
babak
babak
کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای

Male Taurus Monkey
Posts : 281
Age : 39
Job/hobbies : مهندس کامپیوتر
Reputation : 4
Points : 8283
Join date : 2009-01-04

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum